你好

這種情況有可能還是一個腎陽不足等原因造成的，這種情況，可以在醫生的指導下服用一些金貴腎氣丸試一試，建議您還是做一個下肢血管檢查，平時注意多鍛鍊自己的身體(散步或者跑步之類深蹲也行)不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，調整好心情祝你身體健康，生活愉快，一切順利

第一，要找到腿涼的真正原因，然後對症下藥。

腿涼的原因有很多1.腎氣不足。2.中焦於堵，造成了上熱下涼，氣血不足。3.還有嚴重點就是腰椎盤突出造成的神經末端紊亂也會造成腿冷。原因也有很多。所以一定要找到腿涼的真正原因，找專業有經驗的中醫師進行物理療法特別注意膀胱經，腎經，膽經的疏通。

其實這也是一種運動，不過就是藉助外力，有針對性的運動。

第二。在遵照醫屬的前提下，進行適當的運動和飲食。運動為了增加陽氣適宜早上九點到十點步行和慢跑，那時太Sunny不是太強。上照百會穴下踩湧泉穴的有氧運動。飲食方面，多吃溫性食物，細嚼慢嚥，不吃辛辣寒涼食品。

只要配合醫屬，做針對性運動但不過量運動，增強信心，做有自律的有氧運動。病症就會很快改觀的。