我也是不太明白，難道看到的一些精典的養生知識都是假的？

那個一年四季叮囑病人不吸菸，不喝酒，不熬夜，不生氣的張醫生只活了58歲！

而他醫院裡的那位姓李的環衛工今年69歲了，吃，喝，嫖，賭樣樣俱全有還打得老虎死！

我有一女同學，到哪裡就餐必定是自帶餐具，丈夫一天要洗三次澡，無論什麼時候家裡都是一塵不染，可是她只活了48歲！

這個問題應該是要在有統計有比較的情況下才有意義，但是我想可能也沒有人做過這個事就只能粗略分析一下。養生養得越來越不好分幾種情況：

養生前過於糟蹋身體確實發現身體不行了開始養生，零件都壞了怎麼養也是白搭，但有一點是肯定的：只要科學、能堅持肯定是好過沒養，至少能延緩或減輕惡化。

另一種就是“亂養”，沒有科學系統的知識道聽途說亂養一氣自然雪上加霜。

也真是的，經常會爆出有營養教授、健身教練、養生專家等等英年早逝的訊息，再環顧身邊的人，也不乏有這種情況。

我認為那些刻意追求、過分講究的人，精神壓力、思想負擔、包括對死亡的恐懼都十分大，他們的生活質量看上去很光鮮，實際上生活質量並不是想像中那麼高，就僅在吃還是不吃方面，可能每天要作多少次的思想鬥爭，又會產生多少個糾結。他們認為健康的生活方式其實是一種病態，是一種最不健康的生活方式。隨意的生活方式，可能才會使人更健康，活得更長久。

真明白養生的很少啊！

醫學博士也只知道了一點點。所以醫生也不是都長壽。

真正養生法，要到哲學裡找的，即使你知道怎樣養生你也不能完全控制的 。

這麼說吧，理論上人可以活一百五十歲，你永遠也達不到。什麼都沒有百分之百啊！！！

養生得環境低汙染，無汙染，，吃著農藥殘留的糧食蔡，喝著汙染的水，吸著汙染的空氣，三四月摧肥出的豬肉，雞肉，魚，蝦，油侵法榨的油，什麼養生高活，全是枉然，徒勞。

過分的“對身體的矯情”，可能是會破壞身體健康的穩定和平衡。

古代的帝王將相，常常尋找長生之方；而常常弄得越補越爛，越養生反而弄得離生越遠，與討死沾上了邊。

養生養生，關鍵是養生存的身體，必須正確符合自然規律。養生集功盡利，“好”處全想得，失去健康平衡，就適得其反了。

現在的中國物質豐富，生活方便 ，生產力不斷快速發展。人民生活水平不斷提高，人均壽命也是在不斷提高。買任何東西都不再排隊了。唯有去醫院看病難，不僅要掛號，而且許多專家號真是一號難求。這都證明中國的衛生事業與人們的須要還有一定的距離。一些人看到了這一特殊市場，快速在保健品生產推銷，醫養須求市場兜售，推銷甚至是誤導缺少醫藥知識的中老年人。有一些老年人信以為真，上當受騙。也有一些私企醫院為了增收，對一些小病大醫，過度醫療，過度用藥。還有一些甚至搞假手術，假醫藥矇騙病人。所以建議有知識有能力的中青年人，要學點醫藥知識，要學會對自己的身體感受感覺有自己的認知。拒絕過度醫療，過度用藥。

我個人認為:凡是身體出現了毛病的人就特別注意養生，而能吃能動又出汗的人是沒有工夫談養生的。

我遇到了這樣兩個人，一個是當老師的。他平時在飲食方面特別講究，碗筷在吃飯前一定要用開水燙，喝的泡茶水一定要燒開，從不抽菸喝酒。只是在一次口腔潰瘍去縣人民醫院檢查時，就發現了他是肝癌晚期。他到醫院檢查時是騎腳踏車去的，回來時是用擔架抬回的，從發現到去世的時間不到一個月。當然，這個人告別這個世界已快二十年了。

再一個是今年已經七十三歲的老人，他有三個兒子都已成家立業，孫子中已經有兩個在讀大學了，兒媳們也都不讓他做事，但他空閒不住，偷偷跑到外面去跟別人配班搬水泥。今年開春，我買了一車十噸的水泥，就是由兩個七十多歲的老人一口氣把它從車上卸下來碼好的，其中就有這個七十三的老人。因為我在買水泥時就把裝卸費預付了，裝卸工是運貨司機一起帶過來的，他們下車時我還跟司機質疑過這兩個老人的身體問題，但是他們在解除安裝時還與我談笑風生，毫無吃力之感。

這樣看來，最好的養生不應該在飲食上去講究，而應該積極地參與勞動，做些力所能及的事。

很多人反對我發表中醫理念，但我還是覺得應該提醒養生患者應該注意的問題：

1、首先確定自己體質屬於哪類。

2、陽虛在養生方面自始至終都要以溫補為主。

3、陰虛當然是以滋陰為主，這是每個人都瞭解的，其中虛熱或叫假陰虛這是應該引起注意的，大部分出問題就在於此。

養生方面根據自己的體質而定。如體力方面適當，一句話好多人養生被時間影響。造成越來越差。我個人認養生方面每個動作儘量23分鐘。養神方面不宜超50分鐘。