不知道， 也不懂。

但我覺得一個人的衰老是從心開始的。

當你不在蠢蠢欲動的時候，你就真的老了。

如果你還在追求愛情、名利和其它你想要的東西時，你就沒老，這與年齡無關。

當你心裡沒有任何渴望時，你就開始老了，這也與年齡無關。

一個人從懂得死的意義便開始慢慢的懂得生的價值。

對於中年人來說，真正衰老的開始更多的應該是：

生活壓力帶來的無奈又不得不選擇的堅持。

遇到失敗挫折和殘酷現實帶來的打擊，和顏面盡失，卻又不得不選擇默默得接受。

遇到家人突如其來的因病致貧，卻又不得不堅持不放棄到最後一秒的責任。

遇到親人朋友對於一事無成的自己冷落嘲諷背後，卻不得不堅強努力活的更好的勇氣！

一天學會一個本事，證明還年輕。突然有一天，感覺一個什麼事兒以前會，現在忘了，或者不熟練了，那就是衰老的開始，從這時開始，就是慢慢的忘記一些自己會的…

中國文化中有陰七陽八之說，女性屬陰，以七的倍數算，男性屬陽，以八的倍數算。人從出生，到青壯年，再到老年，男女大致都遵循這個規律。

先從女性說起，七歲分男女，十四歲初見天葵，二十一歲進入生育旺年，三十五歲正值最成熟，四十二歲開始衰退，四十九歲天葵絕，六十三歲老年，中間隔雙七，可將子女養育成人。

再從男性說起，八歲分男女，十六歲遺精，二十四歲小熟，三十二歲精壯，四十歲始衰，四十八歲眼花，五十六歲牙壞，六十四歲不舉。

所以說大多數人是這個規律。個人理解，共同探討。

人一生下來，就開始了。因為細胞總是要更新。所以，您所說的衰老，可能是身體機能達到最高峰後開始衰退的時候。基本上就是發育完成後很短的幾年壯年期。差不多20來歲吧。所以，孩子生晚了，對父母都是考驗。

我們從什麼時候開始衰老呢？說出來你可能不信，20歲，我們就開始“老咯”，先從上到下說。

1、大腦。絕大多人從二十歲開始衰老，記憶變差，經常丟三落四。如果你現在已經四五十歲記憶還是很好，那我恭喜你。證明你的大腦還年輕。改善大腦記憶就是多看書，多和別人溝通交流。

2、肺。一個人的肺也是從20歲開始逐漸衰老，不過肺衰老的過程很緩慢。一般人到40歲以後上樓就會出現氣喘吁吁，肺活動量減少，上氣不接下氣的，那說明你的肺衰老加速。如果到了45歲你上下樓不費勁，不喘粗氣，證明你的肺還年輕。

3、胸。沒有生育過的女性到了35歲胸就會衰老，男人也是如此，我們夏天經常見到下垂的中老年男人。這是雌激素增加，面板彈性減少。

4、腿。33歲，好多人在爬樓時，感覺腿累，抬不起腿來，證明一個人的腿已開始衰老。

5、面板。女性過了25歲，男性35歲面板彈性減少，也就是說的膠原蛋白少了，我們的面板皺紋越來越多，面板鬆弛，沒有彈性。所以現在拍影片指望吃掙錢的就會說“Q彈”，大都是騙人的話。

6、肌肉。當女人過了35歲，男人過了40歲以後，肌肉會逐漸退化，肌肉的減少直接影響一個人的氣力，肌肉的減少，身體產生的熱能也會下降，所以畏寒怕冷並不都是腎虛。

7、毛髮。很多人在35歲頭髮就開始變白，而後是鼻毛有白色出現，再就是…

這是我們能看到或者能很容易感覺到的，那感覺不到的呢？就是血管。

我們全身的血管連起來可以達到96000公里，可以繞地球2圈⭕️多。血管衰老是我們不容易被察覺的。

那假如你是3、40歲內的中年人如何檢測自己血管是否年輕呢？

1、情緒壓抑、比以前容易較真。

2、比以前更喜歡吃方便食品，餅乾、甜點之類的，對於肉食也比以前更偏愛。

3、不愛運動，問題是不想運動，總願意眯著或者躺著。

4、每天吸菸只數乘以你的年齡＞400。

5、高鹽，比以前更喜歡吃鹹。

6、血壓高，現在已經患有高血壓，或者已經出現高血壓的症狀。得了這病就是血管衰老，所以我們學會調理血（管）液問題。

7、手腳發涼，血液微迴圈出現問題導致了手腳發涼。

8、有麻木感。舉①簡單例子，我們十幾歲時蹲著可以10分鐘才偶感腿麻，等到3、40歲可能蹲三分鐘就感覺腿麻。這就是我們血管不如小時候年輕咯。當我們血液開始衰老時不僅蹲著退有麻木感，可能躺著頭皮也會有麻木感。胳膊壓一會兒就有麻木感。

9、爬樓梯時胸部有刺痛感。胸部就是心臟，有刺痛感很可能心臟和血液出現衰老問題了。

10、丟三落四、忘性大記性小，我們大腦內有很多毛細血管，血管衰老也會出現記性小的情況。

11、膽固醇和血糖升高，你想一下，如果血管年輕，這類問題是不容易出現的。

12、直系親屬有因心臟病或者中風去世的。這個雖然不能代表你的血管就已經衰老，但是要注意的。

我列舉12項，如果只有符合1—4項，證明你的血管是年輕的。如果符合5—8項，血管年齡將超過實際年齡的5—10歲，如果符合8—12項，血管將超過實際年齡15歲以上。

其實檢測血管是否年輕最簡單的聲音就是血壓高，因為一旦血壓問題，血管將失去彈性，血流受阻。

所以我覺得中年人，大魚大肉還是少吃；少去飯館吃飯，飯館裡的菜都是“三高”，高油，高鹽，高塘，這對我們血液是不好的。還有就是少熬夜，現在好多人都是大半夜不睡覺，我們都知道，晚上11點到凌晨是肝臟代謝時間，養肝護肝才能使我們更年輕。

最後我想說的是，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當運動，早睡早起，保持好的心態。誰也不願意老去，但是誰也幹不過歲月這把刀。

誒呦，困死我了，晚安各位。

一個人的衰老是從他沒有好奇心開始的，當這個人對外界所有的事物都失去了探索欲，那他也就封閉了自己，隔斷了自己與這個世界的連結，固步自封，結果就是，他真的被這個時代落下了，被這個時代拋棄了，他永遠活在自己的世界裡，漸漸地他就會與周圍的世界格格不入，放棄了與這個世界一起滾滾向前，他沒有任何存在感，漸漸地他覺得任何事情都與自己無關，他也與任何事情無關，他活著也就僅僅是活著，他真的老了！