肚子總是脹氣氣排出就好了怎麼辦?

肚子總是脹氣、氣排出就好了，提示只是腹部脹氣，但沒有排氣障礙，一般改善飲食習慣後即可緩解。

腹部脹氣的原因很多，大多數是由胃腸脹氣導致的，常見的原因有胃腸道進入空氣過多、胃腸道產氣過多等。

肚子總是脹氣，也就是臨床上所說的腹部脹氣。如果在日常生活中，有吃飯過快，進餐時講話大笑，或迎風吃東西等不良飲食習慣，可導致吸入大量空氣，如果胃腸不能及時排出多餘的空氣，就可能導致腹脹排氣多的現象。面對這種情況，需要糾正吃飯過快、或邊吃邊說話的習慣，同時要避免迎風吃飯，即可改善腹部脹氣的症狀。

另外進食含有不能消化糖類的某些水果和蔬菜（如烹煮過的豆類）之後，在胃腸道內發酵也會產生大量的氣體，最終也會導致腹部脹氣的表現，因此需要減少這類產氣食物攝入。

特別提醒：除了上述原因外，慢性胃炎、胃擴張等疾病也可以導致腹脹氣。若腹脹長期得不到緩解，建議及時就醫，以免延誤病情。

本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 消化內科 主任醫師 李曉林稽核

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