首先不要太擔心，你是否有下面一些原因？最重要一點就是要禁酒！健康人的穀草轉氨酶水平也有可能暫時超出正常範圍。劇烈運動、過於勞累或者吃過油膩食物，都可能使穀草轉氨酶暫時偏高。如果在檢查肝功前一晚加班工作，沒睡好覺，或是體檢前早餐時吃了油炸的東西，檢查結果中谷草轉氨酶可能就會超出正常範圍。一個人剛剛在操場上跑了幾圈，就立刻檢查他的穀草轉氨酶水平，結果也可能會高出正常範圍。轉氨酶高，可以吃一些菌類的食物，能夠提高自身的免疫力，例如木耳、香菇、蘑菇等等。第二：轉氨酶高，吃一些高蛋白的食物，加強肝細胞的修復，例如：可以吃一些瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉、兔肉、蛇肉、泥鰍、蝦等等。第三：轉氨酶高，吃一些好一些的水果，本站獼猴桃、李子、杏、鮮棗、蘋果、橘子等等。第四：轉氨酶高，吃一些好一些的蔬菜，本站小白菜、金針菇、大豆、海帶、西瓜、西紅柿、菠菜等等。第五：轉氨酶高，要儘量選擇用一些粗糧和清淡類食物為主。第六：轉氨酶高吃一些提高免疫能力的食物，花椰菜，可提高機體免疫力增強肝臟解毒功能、豌豆富含維生素C能修復肝細胞、蘿蔔可增強機體免疫功能，還能誘導人體產生干擾素抗乙肝病毒。