白癜風是一種常見的後天性限局性或泛發性面板色素脫失病。由於面板的黑素細胞功能消失引起，但機制還不清楚。全身各部位可發生，常見於指背、腕、前臂、顏面、頸項及生殖器周圍等。女性外陰部亦可發生，青年婦女居多。

1、保持好的心態、舒暢的心情

社會競爭的激烈，生活壓力越來越大，精神壓力過大、存在各種不良情緒等精神因素是誘發白癜風出現的病因之一，即使生活壓力大，大家也應及時紓解內心的壓力，調整好自己的心態，保持好的心態、舒暢的心情。

2、避免接觸有害化學制品，保護面板不受傷

大家應儘量避免面板直接接觸油漆塗料、消毒液、重金屬鹽類等有害化學制品，常接觸這類物品的工作人員更應做好相應的防範措施，有害化學制品中的物質會直接對面板中黑色素細胞造成傷害，使面板上出現白斑。另外，外傷是白癜風病發的常見病因，外傷會引起區域性免疫異常，也會對黑色素細胞造成損害，而且外傷引起的白癜風患者面板再出現創傷時很容易引起白癜風的同形反應，使白斑擴散。

3、減少紫外線輻射

長期在Sunny下工作的人應採取相應的防曬措施，Sunny暴曬時的紫外線輻射會對黑色素細胞造成損害。另外，對於白癜風患者也應注意減少紫外線輻射，以免引起白斑擴散，病情反覆。

夏季Sunny照射強烈，如果在Sunny下暴曬一段時間後有可能引發面板炎症，尤其是頭部、面部、頸部等直接暴露在Sunny下的面板易發生黑素細胞受損，進而失去產生黑素的能力，所以夏季外出尤其要做好防曬工作，特別是白癜風患者面板比較脆弱平時要更加註意。

”夏季白癜風患者如何預防“

- 儘量避免Sunny暴曬 -

白癜風患者應儘量避免Sunny暴曬，但可酌情接受既能促進黑色素代謝又不至引起面板炎症的適量長波紫外線照射。避免長期處於潮溼的環境中；夏天使用風扇，空調之前應將汗水擦乾；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。

- 注意飲食 -

平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿蔔，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆製品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄乾，螺，蛤等貝殼類食物。同時，應忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅等儘量少食或不吃。

- 外出時記得護理 -

炎熱的夏季，Sunny中的紫外線會抑制黑色素的代謝，不利於黑色素的合成，所以，夏日應避免Sunny的照射。建議出門前十分鐘塗抹防曬霜，並達到每平方釐米2毫克的塗抹量，效果最好。使用防曬霜前先清潔面板;如果是乾性面板，適當抹一點潤膚液。塗防曬霜時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。