那說明你力量、體能不行，還有就是平時的訓練不達標，比如投籃練習要在所有體能訓練結束後非常累的情況下聯絡投籃。最後，好的籃球運動員一定是比賽喂出來的

平時的NBA球員投籃練習基本百分之百，但實戰至少下降一半還多，這是因為實戰的身體對抗會讓你體力下降的非常厲害。

歷史上有個趙括，善於紙上談兵。沒想到現實中，也有這樣的人存在。老人通常把你這種人稱為：眼高手低。

為了不打擊你的信心，給你比附一個NBA巨星哈登，一到季後賽就拉胯，今年又是這樣。你們或許是一類人 ，這麼一想你是不是不那麼難過了？

主要還是加上了對抗導致動作變形。比如訓練投籃，節奏你自己調整，出手弧度，高度都是你喜歡的。有人防守的時候就不一樣了，可能弧度和出手點就變了，而且出手節奏也因為防守的原因會倉促一些

沒有對抗，另外，心理也是一種影響，身材高大的防守者影響很大，平時我敢隔扣，雖然球沒進，比賽的時候我擔心浪費進攻機會，

說明你是學霸。但是運動，重在實戰。

影響實戰水平的幾個因素：體力、心理、對手。體力不足，技術動作就要變形。心理素質不強，就容易急躁，容易被幹擾，影響技戰術發揮。對手比你強，你的心態容易崩潰，你的所有技術動作都施展不出來。

所以，練習是一種技術能力訓練，比賽是一種依靠技術的身體對抗。這是完全不同的兩種狀態，有聯絡但是沒有必然關係。

只要是對抗。平時訓練只是運動量緩慢增加而導致體力平緩流失。實戰中對抗、緊張等因素導致體力快速流失，打破你平時習慣的體力分配節奏，技術失衡在難免。這就是訓練型與實戰型差別所在。

有些兵訓練時很優秀也很努力，但真的上了戰場就尿褲子了。所以本質上籃球足球都是純對抗運動而不是技術運動專案，心理素質、天賦和世界觀才是成長性的決定因素。因此千萬不要相信儒家文化閉門造車的所謂努力訓練。一定要尋找且珍惜真正對抗中磨鍊技術意識的機會。無對抗訓練適可而止，太多的無對抗訓練只會紙上談兵的固化無用的垃圾能力。

日常訓練和比賽的對抗程度完全不是一個級別的，比賽對抗強度要大很多，尤其是全場比賽，極度消耗體能，準心自然就下來了。此外，人的心態也是不一樣的，平時打著玩，輸贏無所謂，可是比賽都是爭勝的，心理壓力一大，也會影響比賽的狀態。這個只有多打比賽才能適應。

1.體力不行，打比賽要跑來跑去很耗體力，沒體力動作變形，命中率低；

2.面對強力防守投籃命中率不行，缺少相應的模擬訓練，所以為什麼練習投籃要在有人來干擾的情況下練習；

3.心理素質不行，怕輸，緊張；

4.技戰術水平不行，比賽團隊配合很重要，戰術如果打的好，可以事半功倍。