酸別人比自己好，是我本來就比你好，時至今日你憑什麼比我好，再者你小子比好了，我的日子就沒你好過了，攀比心理。我們水平相當，工作年限相同，你比我好進步快當然心裡酸溜溜的。想要調整自己的心態就要有點阿Q精神，心態要平和，心裡要下決心，鼓勵自己一定要超過他，透過努力一定要比他強，也叫他酸一把。

我們在生活中常常會遇到這樣的情形，當別人做得比我們自己好的時候，我們可能會對對方進行嘲諷，不屑一顧，儘量的去貶低對方的成就。其實，這是一種嫉妒的心理在作怪。

我們會嫉妒別人，因為我們想要和別人做的一樣好獲得他所擁有的讚揚、認可和成就。而在現實中，我們卻沒有辦法來實現這些目標。所以，我們內心會產生一種排斥的心理，來避免這種落差帶來的心理衝擊，這也是一種心理的自我保護機制。

為了避免這種心理帶來的困擾，我們應該學會積極的調整這種嫉妒的情緒。我們建議大家嘗試如下辦法：

1. 認識你自己，承認自己的長處和短處。我們之所以會嫉妒，是因為我們覺得自己做得不如別人好，會感到羞愧自責。但其實每個人都有自己的長處和短處，別人之所以做得好，是因為他擅長於做這件事情，或者在這方面做了很多的練習，所以才能取得這樣的效果。而我們自己可能並不擅長，或者在這方面的經驗積累不夠，所以沒有辦法達到這種效果，這些都是正常的，不存在誰優誰劣的比較。

2. 學會欣賞別人。只有學會欣賞別人，才能夠去發現別人的優點和長處，便在其中找到做事情的方法或者訣竅，來提升自己的能力。學會欣賞別人也是與人合作的重要開端，只有持一種積極開放的心態，才能更好的去接納、學習、掌握新的事物。