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    白醋減肥食療方

    蜂蜜白醋方

    這是最有效的減肥美容療法,在日常飲食不規律不變情況下,以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立即喝。

    tips:注意在挑選白醋時要選擇用大米、高粱、黃豆等加工而成,儘量避免含有化學成分,同時不建議使用果醋,因為果醋是保健醋,相當於減肥就遜色些。另外,若注重美容可適當增加蜂蜜的比例。

    花生醋方

    原料:花生米300克,香醋500克。

    做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

    服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。

    功效:清血脂、祛脂肪,減體重。

    適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

    冰糖醋方

    原料:冰糖150克,香糖250克。

    做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

    服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。

    功效:減肥瘦身,消食降壓。

    適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。

    黃豆醋方

    原料:黃豆250克,香醋500克。

    做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

    服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。

    功效:瘦身降脂、消積降壓。

    原料:紅薯500克,香醋80克。

    做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

    服法:每天1劑,分2-3次食用。

    功效:瘦身通便,消腫。能保持人體的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。

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