假期肆意狂歡

除了胖了三斤又三斤

春節期間熬夜、飲食油膩、生活不規律

黑眼圈丨爆痘丨暗沉丨乾燥細紋

肌膚在不經意間拉響了警鐘

年後肌膚“綜合症”來襲

如何擺脫假期“疲憊肌”？

一、作息規律，早睡早起

調整好生物鐘，養成良好的作息規律

睡前聽聽輕音樂，泡泡腳......

提高睡眠質量，給身體和面板最好的支援。

二、調整飲食，多喝水

節假日我們的飲食通常都大魚大肉，糖分、鹽分、脂肪都有攝入過量的情況，造成腸胃負擔過重，食慾不振。

我們需要有意識地保持腸道菌群平衡。平日可以多喝水，三餐也不要過於油膩，可以多吃乳製品和豆製品、多吃粗糧、多補充菌群多樣性、多運動，調節腸道菌群，讓“疲憊”的腸胃得以休息。

三、肌膚護理---清潔

春節重要場合少不了化妝

擁有好肌膚的第一步就是認真卸妝和面板清潔

再怎麼忙再怎麼累

都不要忘了每天認真給肌膚洗個澡

四、給肌膚做個補水SPA！

肌膚一旦缺水乾燥

不僅上妝卡粉斑駁易脫妝

幹紋細紋也會順勢而上

讓你的肌膚狀態直線下降，顏值大打折扣

肌膚補水護膚工作至關重要！

願大家由內而外充滿活力滿滿的狀態

重回顏值巔峰

從容面對新一年的挑戰！

擺脫節後假期“疲憊肌”對我們女人來說是很重要的。

首先，我們要放鬆心情，調整好心態，按時休息，提高睡眠質量，給身體和面板最好的支援。睡前可以聽聽輕音樂或泡泡腳。

其次就是要多吃蔬菜瓜果，多喝水，不要吃太油膩的東西。

最後就是保持面板的清潔護理，可以用洗面奶或者用面膜洗臉，經常按摩臉部面板。