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  • 1 # Mika米卡丘

    《中餐廳》中,趙薇 胖,周冬雨 小排骨,趙薇黃曉明互懟。

    黃曉明:我們三人都是易胖體質

    趙薇:我是吃得多體質,我是吃成這麼胖的。

    趙薇叫周冬雨小排骨

    黃曉明:把人家晃散架了,你那麼壯人家那麼瘦。

    那麼女人吃什麼才能沒有趙薇的胖,卻有周冬雨的小排骨?

    檸檬

      熱量為35卡/100克,檸檬汁向來是女性所公認的瘦身飲品。可以舒張軟化血管,加速血液迴圈,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,達到減肥目的。

    胡蘿蔔

      胡蘿蔔作為一種低熱量食品,相反,胡蘿蔔是養分最全面的自然食品之一,含有少量維生素。另外它還是一個能令人發作飽腹感的食品纖維根源。

    酸奶

      酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加平坦。

    草莓

      減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害,這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆瘦腰。

    豆類

      豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示,豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密就在於可溶性膳食纖維。維克森林大學的學者指出,每天攝入10克可溶性纖維,內臟脂肪會在5年後減少3.7%。吃豆類易脹氣的人,可以選擇中午吃。

    蜂蜜

      蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動,還有調理腸胃的效果,排出體內毒素改善便秘的狀況,並且蜂蜜的卡路里非常低,因此對減肥人士來說是一種很好的減肥食品,睡前喝一杯蜂蜜水,不僅排毒養顏,還能幫助燃燒脂肪哦。

    杏仁

      超市中所賣的消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,而所謂的消化餅其實僅僅是一個統稱,裡面還包括了全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。在這些食物中都含有大量的纖維和酵素,它可以改善宿便從而起到減輕體重的目的。

    消化餅

      超市中所賣的消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,而所謂的消化餅其實僅僅是一個統稱,裡面還包括了全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。在這些食物中都含有大量的纖維和酵素,它可以改善宿便從而起到減輕體重的目的。

    不懂的話就問達膚人吧~特別是臉上這塊,曾經的我就是吃多導致排便不暢,致使臉上長了很多點…點…,是達膚人陪伴左右,耐心幫我解決了面子上的煩惱,現在該吃什麼、不該吃什麼都知道了,多虧了它!

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