1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化學習。

開啟，倆小時就過去了，開啟微博半天就過去了，學習明明是一件需要集中精力的事情，碎片化什麼也學不會。

2、裸睡。不僅能全身心的得到放鬆，並且面板也會得到放鬆。

3、心情不好的時候去收拾下屋子，會放鬆很多。

4、內衣不和襪子在一塊洗，否則容易真菌感染。

5、每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶提高睡眠質量。

每天早起之後都喝一杯溫水，不僅提升，一整天的胃口都會變的很好。

6、坐別人的車，特別是雨雪天氣，記得屁股坐上之後雙腳互相磕一下。

7、玩手機感覺到累了，雙擊一下螢幕，會有意外驚喜出現。

8、暈車的人坐車的時候不要看書玩手機，多向遠處眺望可以緩解。

9、找物件，不僅要三觀一致，還要性格一致。

在感情裡，沒有誰更好，只有誰更適合你。這種適合，是本性上的適合。

當然，對於二十歲的年輕人來說，選擇自己一生的伴侶時，的確很難判斷是否合適，這個關乎到對自己性格的認知。

我之前做過一套MBTI的性格測試題，裡面模擬了多個場景，從行為心理學的角度，幫你分析出自己的性格，以及自己到底適合什麼樣的伴侶。

我自己測了一下，真的挺準的。

10、收到訊息儘快回覆，對話完成後最好有結束詞。

12、每天最少喝2500ml水，也就是最少五瓶礦泉水。不要喝太燙的水，容易燙傷腸胃。如果你沒有養成喝水的習慣，就儘量把水放在伸手就能夠到的地方，也可以挑選一些材料泡水喝，比如枸杞、花茶。

13、每天堅持午睡20-30分鐘，即使睡不著也要眯一會，能是大腦得到短暫的放鬆，做起事來效率更高。

14、每天到家第一件事先把衣服整理好

15、敲門的時候慢點敲，次數也不要太多。先敲兩下，如果裡面沒聲音就再敲兩下。一定不要上來就一直敲，很不吉利。

16、推門的時候如果身後有人可以幫忙扶一下，這既是應有的素質，也防止門關的過快夾到後邊的人。

17、每當自己生氣的時候，下意識的保持鎮定，先把手上正在處理的事情解決完，再去處理問題發生的原因。

18、電腦下載的東西別放C盤。下載時儘量給每個檔案做好備註，不然以後會很亂。

19、每天堅持早上七點之前起床，晚上十一點之前入睡，清晨的粥比晚上的酒好喝。

21、無論關係再好，借錢都要打借條，同時也要做好錢要不回來的準備。

22、不論什麼時候都不要孤注一擲。生活再拮据，也要留出一部分用以對抗意外。

23、早上起床的時候不要接著就去玩手機，先伸個懶腰讓自己得到全身心的舒展放鬆，然後可以坐起來發一會呆，這樣會使大腦輕鬆很多。

24、堅持看紀錄片。

看片兒遠比你想象中的重要得多。

不管是國內的還是國外的，義大利的還是日本的，不管是奧斯卡還是網上找不到資源，亦或者是紀錄片、科普片、人文倫理片、TED影片等等，都要去看。

我最近在看的是《守護解放西》，案例鮮活真實，比抖音快手好看多了，而且能體味人間百態。紀錄片這種東西看的多了，眼界也就越高，知道也就越多，說不定哪一個瞬間你就頓悟點什麼，人生也會變得大不同。

25、保持輸入輸出。輸入最好是系統化邏輯化的內容，因為這樣才能形成長期的記憶，在短影片或者一篇短文中的看到的知識是很難被利用的。至於輸出，每天寫日記就是個很好的方式，堅持輸出會讓你發現自己的很多盲區，完善自己的三觀。

26、如無必要，把不重要的APP訊息提醒關掉，不要下意識的每隔幾分鐘就看一遍手機，你並沒有那麼重要。

27、如果誤解了或者因為某件事傷害了某個人，一定要第一時間去道歉解決誤會，不然這件事會在內心生根發芽，成為心病。

29、每天和女朋友說早安晚安並不會耽誤你多長時間，而且會給她力所能及的安全感。

30、打噴嚏時不要對著人，禁止隨地吐痰。

31、晚上脫衣服時把它規制好放在床邊，會減少第二天起床的困難程度。

32、建議手機鬧鐘只設置一個。這樣你就不會有僥倖心理，因為如果第一個鬧鐘你賴床了，那今天就遲到了。

33、去別人家做客不要空手去。哪怕是在樓下買點水果呢，花不了幾個錢，也不用提太遠。

34、穿過有門簾的地方時回頭看一下，如果身後有人就幫他舉一下門簾，不然打到身上還是很難受的。

35、如果是自己下車比較方便，下車後為別人護一下頭，不用太刻意，待到大家都下車後再順手把門關上。一般不注意的話別人都會以為你只是想關車門。

36、堅持賺錢。

37、少吃含糖的東西和碳酸飲料，不僅會發胖的厲害，還會使面板老化。

38、向領導彙報工作時，先說結論，再根據情況說下詳細的考慮。

39、每次和物件吵架的時候，想清楚是為什麼吵架。你要明白你們將來總要一起生活，你們是一個整體，所以你們要解決的問題是生活，而不是對方。不管誰贏都是輸。

40、在網路上向別人諮詢問題時，不要總覺得對方高高在上不會理自己，也不要覺得對方是江湖騙子一點不尊重。最好的方法是先發個紅包，然後諮詢一個自己有些瞭解的小問題，這樣可以很好的開啟局面，也能讓你對對方的專業水平有些瞭解

41、心情不好的時候可以去適當運動，身體上的勞累會減少心理上的壓力。

42、與別人並排同行，下意識選擇靠近馬路的那側，另一側讓給別人。

生活中的好習慣有很多，比如自律，每天按時睡覺，按時起床，這樣對我們身體有很多好處，身體健康精神飽滿，每天都有一個好的精神頭，讓人感覺神清氣爽

每天堅持鍛鍊身體也是一個非常好的習慣，這樣不僅身體好，還能延緩衰老，一舉多得

在一個是合理的飲食習慣也是很好的，少肉多蔬，滿足身體的營養需求，多喝白開水，少喝飲料，本人以前就是喜歡喝飲料，最後得了腎結石，現在在家或者出門都自己帶白開水喝，真的非常好，及能補充身體所需要的礦物質，又能美容，每天建議8杯水

堅持以上的好習慣，慢慢的讓身體走上健康之路，現如今有個健康身體比什麼都重要