春節的安排作息時間和生活規律，胡吃海吃是因為過春節，家裡的年貨比較多，對於一些比較上火的食物要控制好，比如糖果和餅乾，要收起來不讓孩子看到，家長要適當的控制，做到提醒，養成一個吃東西的習慣，引導孩子吃水果，堅果等有益的食物，春節要慢慢收心，不能一直縱容孩子的不好習慣，加強管教才是王道

一，不光是孩子 ，連大人在春節期間也都在不知不覺中吃了很多東西，年貨自己家都會備很多，孩子在自己家吃，在親戚家吃。一般這時候，父母都不會特別限制。很多人都會患上春節綜合症。

生活不規律，飲食油膩，晚上睡得晚早上不願意起床。特別是孩子，有的孩子積食，有的孩子甚至得了腸胃方面的疾病。

二，調理孩子的春節綜合徵，可以從預防開始，年貨準備方面，要準備一些稍微健康一些的年貨。比方說水果多準備一些，像有一些容易上火的零食。油炸類和膨化類可以少準備一些 。這樣可以減少孩子在家裡的攝入量。

吃過多的零食的時候 父母一定要提醒孩子多喝水，以免上火。

春節期間，吃的時候。 大魚大肉要少吃 ，包括走親戚的時候。儘量吃清淡的食物。一定要做到蛋白質、蔬菜等營養合理搭配。 避免太過於油膩而引起各種腸胃不適 ，積食等問題。

可以給孩子準備一些消食片健胃片等，吃過飯可以適當吃一些。