我水平有限，只能根據經驗淺談一下！書法臨帖，是很關鍵的！(一)開始的確很難，讓人頭疼，很難手眼心筆達到協調一致。就拿草書舉例，我覺得臨帖時先兩三個字在一起練，練的差不多了，再接著這樣臨，直到臨了有一行字的時候，就把這一行字連起來寫，直到寫熟，就這樣完成一篇。關鍵是要反覆臨寫才行，否則很容易忘。

(二)當然臨帖時要專心致志，在運筆時用心，注意揣摩、思悟人家在用墨、用筆上的枯溼濃淡、飛白運用、虛實結合、連斷開合、疏密留白等的處理方式，以及筆法細微之處的變化，特別是點劃，還有起筆和最後收筆的情況，這其實也是評價和看出一個書者書藝水平高低的衡量尺子。

(三)要達到心手雙暢，開合自如，唯有刻苦訓練，根本沒有別的捷徑可走，要想功夫深，鐵杵磨成針，書貴自然，只有功夫精深才自然，也就只能苦灑汗水日苦練，相信自己一定會進步！

我說下我的理解，這四個是有步驟的，首先臨帖前要清楚你想臨什麼，然後先培養出那方面意識，這是指心到，比如臨筆法，就得有藏鋒，露鋒，方筆，圓筆，粗細等意識，如果是初學不要一開始就想什麼都到位，那樣只會顧此失彼；有了意識那你臨的時候才有針對性才會有所發現，也就是眼到，這兩方面都到位以後接下來就是用手具體控制筆毛了，這是需要多實踐的問題，練習的時候要多觀察筆毛的形狀，久了以後你就能夠根據筆畫的形狀逆推出它的動作！

如果對書法知識頭腦裡一片空白 ，自然就落筆茫然，寫出的東西也不見法度。臨帖，是唯一的解決途徑。他它貫穿學習和創作整個過程。

心摹手追，心揮手運，才能寫出生動富有生命力的書法作品。

只有胸有成竹，心中有法，才能做到“心揮手運”有條不紊，沉著應對和處理。才能避免捉肘見襟，無所適從。

我們先了解一下鄭板橋如何畫竹的，曾自述畫竹的情景：“江館清秋，晨起看竹，煙光、日影、露氣，皆浮動於疏枝密葉之間。胸中勃勃，遂有畫意。其實胸中之竹，並不是眼中之竹也。因而磨墨、展紙、落筆，倏作變相，手中之竹，又不是胸中之竹也”。

他的這段話說的是繪畫創作的規律：眼中之竹——胸中之竹——手中之竹，即看竹、思竹至畫竹。

寫文章的過程也是如此。寫作時我們對於感覺到的東西，往往是有所激動而缺乏深刻的理解，這需靜觀默察、縱橫比較和冷靜思考，把握其神貌和實質的一個醞釀的和推敲的過程。胸有成竹，才能一揮而就。

學習書法的方法和原理，和板橋畫竹的原理是是殊途同歸的。

心中一片空白，根本就不可能去指揮手去動作。所以說，要想在臨帖是避免手忙腳亂，就要過描紅、讀帖、對臨和意臨關。

心是元帥，必當謀後而動，方能指揮若定。手是將軍，依令而行，循序漸進 ，自然有條不紊。

“有預則立，無預則廢”。