血管清道夫是什麼？
醫學上沒有“血管清道夫”的觀點，如要改善血液內血糖、血脂水平，降低動脈粥樣硬化的風險，可以透過改善飲食、適量運動、按照醫生要求服用藥物等方法來實現。
1.改善飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，飲食中保證蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、纖維素等營養素充足，食用適量的碳水化合物，避免飽和脂肪酸。可以適當增加奶類、蛋類、豆製品、新鮮水果、新鮮蔬菜等食物。烹飪方法多選用蒸、煮、燉，避免炸、烤、油煎食品。
2.適量運動：運動可以促進身體代謝功能、改善血液迴圈功能，能夠輔助調節血糖、血脂。堅持運動最好做到每週運動5次，每次不少於30分鐘。
3.改善生活習慣：戒菸、限酒，改掉熬夜等不良的生活習慣。
4.服用藥物：血脂、血糖超過正常水平，需要進行藥物治療，應按照醫生要求服用藥物，實現血脂、血糖達標。避免因拒絕治療導致病情加重。
本內容由首都醫科大學附屬北京安貞醫院 心內科 主任醫師 李豔芳稽核
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血管清道夫是什麼？
醫學上沒有“血管清道夫”的觀點，如要改善血液內血糖、血脂水平，降低動脈粥樣硬化的風險，可以透過改善飲食、適量運動、按照醫生要求服用藥物等方法來實現。
1.改善飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，飲食中保證蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、纖維素等營養素充足，食用適量的碳水化合物，避免飽和脂肪酸。可以適當增加奶類、蛋類、豆製品、新鮮水果、新鮮蔬菜等食物。烹飪方法多選用蒸、煮、燉，避免炸、烤、油煎食品。
2.適量運動：運動可以促進身體代謝功能、改善血液迴圈功能，能夠輔助調節血糖、血脂。堅持運動最好做到每週運動5次，每次不少於30分鐘。
3.改善生活習慣：戒菸、限酒，改掉熬夜等不良的生活習慣。
4.服用藥物：血脂、血糖超過正常水平，需要進行藥物治療，應按照醫生要求服用藥物，實現血脂、血糖達標。避免因拒絕治療導致病情加重。
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