點殺是為了連續進攻，追求的是落點和出球的隱蔽，點殺一般不用轉腰發力，靠小臂的擺速和手腕的閃動發力。如果你點殺的時候身體後仰只有兩種情況

1這個球不適合點殺

2你步法有問題沒移動到位

你的問題我覺的是想問後仰擊完球如何變前傾，為做好下一個動作做好充分的準備。因為點殺不一定非要後仰的，它的關鍵是取得高點選球，手腕和小臂發力，手腕下壓較大，快速擊球打落點（落在對方較前的區域）。網上有些影片可以學習點殺技術。但對後仰擊完球如何變前傾的講解很少，看影片，沒有講解。我下面重點說一下。以右手持拍為例。

想了想，這個問題還真是很好。先說些別的，好多業餘羽球初學者總是問，怎麼能步法好，連慣性好。步法是練出來的（廢話都知道），好多教練教球時都會示範，什麼正反手網前幾步上網，後退步，交叉步等等反覆練習，這個就不多說了，他們很少說的是，每一個步法動作完成時最後的一個關鍵是什麼。蹬地而不是洩力。這裡所說的蹬地是指落地時前腳掌的發力動作，並非是落地後，腳再蹬一下地（文字表述有點難度）。我們不能說所有的步法動作完成時都是以蹬地結束，但大部分是的。蹬地是為了及時恢復（收回）你的重心，以便向下一個位置或區域快速移動，（有點類似於疾停）打羽毛球講究回位，能快速回位就要靠蹬地這個動作了。至於是哪隻腳蹬地，我就不用說了吧。好多羽球愛好者也都是這樣做的，但能說出來的就少一些了。

好了，我們說後仰變前傾的事。後仰擊球沒有跳起的情況，擊球時，右腳蹬地加力，藉助腰腹力量將身體變成前傾，準備下一個動作或借蹬地之勢迅速回位；跳起擊球時，右腳前腳掌落地併發力蹬地，藉助腰腹力量將身體變前傾。。。這裡說的蹬地，是發力，別曲解或苛求字眼什麼的。反例：初學或再高一級的，後退跳起落下都是自然隨意的，屈膝，後坐，這樣的話，動作連貫就差了很多，如果你認識不到這點的話，我也就不多說了。

其實，羽毛球這項運動就是要多練習，及時糾錯，看多少影片，不練不打也白搭。還有一定要注意保護好自己，別受傷。多年運動經驗供參考。