幫孩子（在他不無聊的時候）列出無聊時可以做的事情。在孩子不無聊的某個時間，跟他說：“當你跟我說你很無聊時，聽起來好像是你忘記了你喜歡做的事情。讓我們現在就列出來，以後你覺得無聊的時候，可以拿出來看看”。幫孩子開始一項可以長期進行的活動。那些能夠長期進行的活動或某項累進的工作都是很好的選擇。可以是拼圖、魔方、甚至種菜園等等。鼓勵孩子發展興趣愛好。例如，孩子可以學大人去收集錢幣或者郵票。還可以介紹給他你們當時的興趣活動，給他展示你小時候收集的棒球卡、娃娃、貝殼、昆蟲標本、紐扣等，用你的熱情去感染孩子，幫孩子慢慢入門，給他提供必需的工具並且給他引薦一些志趣相投的朋友。這樣的活動有很多可供選擇。

允許“無聊”的存在。不要把孩子的課外時間安排的滿滿，要允許他有足夠的空餘時間。正是在這段無人打擾的時間裡，孩子能夠學會怎樣愉悅自己，怎樣創造自己的娛樂方式，怎樣自己獲得快樂。