正常。我懷孕時也是這樣的。

每個人的體質不同，所以懷孕期間的妊娠反應，飯量，體重變化等都會不同。

我懷孕前七個月飯量都沒啥變化，和懷孕前差不多，那時也覺得自己怎麼和別人不一樣，就樂意讓自己多吃，但後果是吃吐了，很難受。本來是不吐的，就是吃多了才吐的。大概從八個多月才開始吃的多，尤其最後一個月才總想吃東西的。

有很多人由於妊娠反應厲害，都不想吃東西的，吃了就吐，所以每個人體質不同，反應也是不一樣的，只要按時做檢查，一切正常就沒事。準媽媽這個階段有的會有點緊張，都會這樣。

建議準媽媽這個時期，如果能上班就上班，有點事做其實更好，能轉移一下注意力。如果不上班，也要給自己找點事做，看看書，聽聽音樂，和媽媽們交流交流，做些喜歡的事，最重要是讓自己開心，更有利於寶寶的發育。

懷孕4個月並沒有像其他媽媽一樣特能吃這樣正常嗎？

這是非常正常的，我懷二寶的時候就是這樣的，飯量不僅沒增加，甚至比孕前吃的還少，比沒有懷孕的同事吃的也少，但是二寶吸收的也很不錯，生下來6斤9兩。

我懷大寶的時候，過了3個月，飯量就增加了很多，一個人吃一個半人的飯，但是大寶吸收的並不是很理想，肉全長我身上了，大寶出生時也不過6斤6兩。

所以，沒有完全兩次相同的懷孕，不同的孕媽媽不一個反應，同一個孕媽媽不同次懷孕也大有不同。說我的實際情況，就是讓題主把心放肚裡，這不一定是壞事。

要擔心營養不足，可以檢查一下飲食上是不是注意了一下幾點。

1、多吃綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，還有葉酸、鋅、鈣質等，多吃綠葉蔬菜，既補充營養，又不會便秘，是不會變胖的孕婦餐。

2、多吃水果

柑橘類水果是水分含量非常高的水果，另外含有豐富的維生素、葉酸和膳食纖維，能幫助孕媽媽保持體力、增加抵抗力。

香蕉、蘋果等也是能快速提供能量的水果，能幫助孕媽媽緩解疲勞。

3、多吃粗糧

粗糧中含有精製糧食中流失掉的B族元素，對於提高孕媽媽的食慾、促進胃腸蠕動都是非常有好處的。

4、多吃瘦肉

瘦肉中含有豐富的鐵元素，也很容易被人體吸收，對於容易貧血的孕媽媽來說，是非常好的補血食品，能幫助媽媽減輕疲勞。

總的來說，合理營養攝入充足，不用吃太多，也照樣維持自己和胎兒的生長髮育，再不放心的話，每次的產檢也很說明問題，只要產檢一切正常，一切擔心都是多餘的。