放平心態，多多鍛鍊身體，有好的身體才能有好的精神狀態，將疫情後的情況看成試金石，現在得不順利，沒有突破，說明你上升的空間還很大。未來的市場是錢與錢的市場，人與人的市場，科技與科技的市場。錢與錢的市場，除了投資以外，還有金融或多樣的方式；人與人的市場中，除了行業的人脈關係帶來的利潤以外，更多的是以人才或人派遣等市場行為，這種也是最複雜的市場，需要與各種人打交道；科技與科技的市場中，科技是實體的最佳表現形式，但需要投入大，創新研發工作的投入更多。多多往網際網路上發展，或者往百姓的吃方面發展，是今後的主要發展方向。加油！祝你接下來工作順利！

首先必須調整自己心態還有生物鐘。

沮喪會讓人情緒低沉，懶散，渴睡。

透過運動來調整心態，因為運動的時候產生的多巴胺讓人清醒和興奮。

設定每天的生活安排並提醒和確保自己按照正常的工作或學習的節奏來正常作息。每天正常的時間起床做運動，看書，整理簡歷，投遞簡歷，做面試準備，做面試後筆記，還有學習。

在這裡還是套用一句老話“失敗是成功之母”，任何一個人都不是一帆風順的，不經歷風雨怎麼見彩虹。雖然今年你出來一直很背，工作也不太順利。做生意也被騙了，工作也遇到了停工，對於你來說沒有了固定的收入，生活也進入了負債的階段。但是，這個社會比你更難的人也是存在，你要在挫折中吸取你的經驗教訓，找出失敗的真正原因，是自己個人能力的問題，還是你找的工作的問題，把問題找準了，然後去更適合你的企業去找工作，尤其是在起步階段，對工資收入的高低，不要過於計較，先找一個比較穩當的工作做了再說，很多時候也是一個騎驢找馬的過程。你自己也說了，怎麼才能自律讓生活走上正軌，這個也就說明了你以前不夠自律，人一定要自律，要成熟地去思考人生，只要你能找到一條適合自己的路，並且認真地走下去，相信你的生活一定能回到正軌上去，現在的人都不是傻子，是瞻前顧後的時候太多了，務實一點，路就走的踏實。