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1 # 追風賢子
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2 # 追風賢子
那絕對是晨跑啊。夜跑傷津液而且人得遵循日出而作，日落而息。
我是一個夜跑愛好者，跑步也有2年了。之前因為身體虛胖，又有脂肪肝什麼的，白天沒有時間，所以經常晚上去跑，現在脂肪肝沒了，也瘦了，但是感覺身體還是不舒服，每次跑完步身體到是都挺通暢的。
今年5月2號跑了一次晨跑，從那天開始我就放棄了夜跑，改為晨跑。
換了時間跑身體一開始特別不適應，而且早上比晚上跑要覺得累。速度也提不上來，得1000米以後跑開了才可以。可能有的朋友說，明明晨跑比夜跑感覺累，為什麼還改晨跑了呢？
因為晨跑跑完以後身體感覺比夜跑還舒服七經八脈感覺通暢，這就是跑步高潮。夜跑跑完是累，回家洗漱趕快睡，晨跑跑完精神，衝完澡一天都是興奮狀態，晚上吃完飯，洗漱就困，覺比夜跑睡的香。晨跑不傷津液。
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3 # 娟子98分環遊地球
我選擇晨跑。
我跑步純粹就是為了健康。每天早晨6：30左右出門，也不多跑，2-3公里，配速比步行略快一點，主要是為了促進血液迴圈，達到舒筋活血的目的。
有一段時間早晨總是起不來，就把晨跑改成了夜跑。通常在公園的橡膠道上，有幾個人也在跑，直到有一天跑著跑著，身邊多了個陪跑的。
那人個子跟我不相上下，總是與我並排，步伐不快也不慢，也不說話。我跑快他也跑快，我跑慢他也跑慢。
什麼情況？看看周圍跑步的人越來越少，再看看天色也是越來越晚，幽暗的燈光更增添了幾分恐懼。
我想我也沒必要先開口說話，人家也沒礙著我什麼事。我也沒想去認識一個素不相識悶聲不響的人。跑一圈大概八九百米，就這樣跑了一圈半，我的心臟跳動已經加速了，不是激動而是害怕。最好的選擇就是趁早開溜。
那以後就再也沒有夜跑過。
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4 # 娟子98分環遊地球
我選擇晨跑。
我跑步純粹就是為了健康。每天早晨6：30左右出門，也不多跑，2-3公里，配速比步行略快一點，主要是為了促進血液迴圈，達到舒筋活血的目的。
有一段時間早晨總是起不來，就把晨跑改成了夜跑。通常在公園的橡膠道上，有幾個人也在跑，直到有一天跑著跑著，身邊多了個陪跑的。
那人個子跟我不相上下，總是與我並排，步伐不快也不慢，也不說話。我跑快他也跑快，我跑慢他也跑慢。
什麼情況？看看周圍跑步的人越來越少，再看看天色也是越來越晚，幽暗的燈光更增添了幾分恐懼。
我想我也沒必要先開口說話，人家也沒礙著我什麼事。我也沒想去認識一個素不相識悶聲不響的人。跑一圈大概八九百米，就這樣跑了一圈半，我的心臟跳動已經加速了，不是激動而是害怕。最好的選擇就是趁早開溜。
那以後就再也沒有夜跑過。
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5 # 跑步菜鳥
本人獨愛晨跑，因為伴隨著清晨的第一縷Sunny灑落在身上，每一步都能感受到清晨的不同，開始還是霧氣萌萌，慢慢就變成Sunny普照，感受清晨的美，慢跑晚一天精神滿滿。
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6 # 跑步菜鳥
本人獨愛晨跑，因為伴隨著清晨的第一縷Sunny灑落在身上，每一步都能感受到清晨的不同，開始還是霧氣萌萌，慢慢就變成Sunny普照，感受清晨的美，慢跑晚一天精神滿滿。
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那絕對是晨跑啊。夜跑傷津液而且人得遵循日出而作，日落而息。
我是一個夜跑愛好者，跑步也有2年了。之前因為身體虛胖，又有脂肪肝什麼的，白天沒有時間，所以經常晚上去跑，現在脂肪肝沒了，也瘦了，但是感覺身體還是不舒服，每次跑完步身體到是都挺通暢的。
今年5月2號跑了一次晨跑，從那天開始我就放棄了夜跑，改為晨跑。
換了時間跑身體一開始特別不適應，而且早上比晚上跑要覺得累。速度也提不上來，得1000米以後跑開了才可以。可能有的朋友說，明明晨跑比夜跑感覺累，為什麼還改晨跑了呢？
因為晨跑跑完以後身體感覺比夜跑還舒服七經八脈感覺通暢，這就是跑步高潮。夜跑跑完是累，回家洗漱趕快睡，晨跑跑完精神，衝完澡一天都是興奮狀態，晚上吃完飯，洗漱就困，覺比夜跑睡的香。晨跑不傷津液。