陽虛體質就是陽虛，陽虛是中醫的術語，就是陽氣不足的意思。
什麼是陽氣呢？
陽氣有什麼功能呢？
陽虛都有什麼症狀呢？
陽虛體質該注意什麼？
陽氣是維持人體和構成人體的重要物質。人們的所有思想活動，內臟的功能活動，人體的工作物質基礎之一就是陽氣。
陽氣說白了就是電，這樣好理解啊。大家想想家用電器如果沒有電了，或電力不足，家用電器還能不能正常工作呢？不用想了，肯定是不能工作了。
黃帝內經上說陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。意思是說陽氣就像天上的太陽，如果我們失去了太陽，大自然肯定回到冰河世紀了。
一，陽氣有溫煦作用，陽氣就像太陽一樣給人以溫暖，如果陽氣不足，人體就會感覺到寒涼，這就是陽虛則寒。
二，陽氣有固攝作用，陽氣就像河壩一樣，固攝著河水不外溢，如果河壩崩塌，就會造成河水外溢造成災難。所以如果陽氣失於固攝人體就會出現崩漏，遺精，自汗，胃下垂，子宮脫垂等症狀。
三，陽氣有防禦作用，人們都長說的抵抗力，防禦力，就是這個了，正氣存內，邪不可幹，是說人體陽氣充足，就可御病邪於體外，病邪不能侵犯人體，人們就不會患病。
四，陽氣有推動作用，孩子們的生長髮育，體內的氣血迴圈，體內的新陳代謝等等就是推動作用了。
五，陽氣有氣化作用，氣化作用，關鍵是化，我們把大米和水放到鍋裡，放一天還是水和米，可是如果加溫呢，很快就熟了變成大米飯，這就是化，我們吃完豬肉變成人肉這也是化，飲食物化成能量供應全身，吸收完後變成垃圾排出體外。
一，工作環境或居住環境陰暗潮溼，使寒溼之氣侵入人體從而損耗陽氣，時間久了就會造成陽氣虛而抵抗力下降，從而引起疾病。
二，飲食過於寒涼，比如長期喝鮮奶，冰啤，海鮮等寒涼性食物，損傷了脾陽，從而造成腹瀉，腹痛喜溫等脾陽虛之證。
三，房室不節制，損耗了大量的腎陽氣，從而造成腎陽虛。
四，長期大量用抗菌素。也可以損耗體內的陽氣。
陽虛則寒，所以不管是哪個臟器陽虛，都有寒涼的表現。
心陽虛，心悸怔忡，胸悶氣短，活動後加重，自汗，畏寒肢冷，心痛，面色晃白或晦暗，舌淡胖苔白滑，脈微細。
脾陽虛，腹脹納少，腹痛喜溫喜按，畏寒肢冷，大便溏薄清稀，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。
腎陽虛，腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽萎，女子宮寒不孕；或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。
透過以上我們瞭解了陽氣是什麼，陽氣都有什麼功能，和造成陽氣虛的原因，因此陽虛體質應注意什麼其實我不說大家也應該是知道了。
一，防外寒，注意居住環境和工作環境不要陰暗潮溼，不要著雨，要多加衣服，遠離寒涼。避免風寒從表而入體以引發疾病。
二，防內寒，飲食多注意不要總貪吃寒涼性食物，要寒熱搭配，比如配上點生薑。
三，房室要有節。這個沒說的別太頻繁了。要有點節制。
四，少用點抗菌素。西藥還是少用點都是化學合成的，對人體沒好處。
五，早休息。日出而作，日落而息，最晚要在十一點以前睡著了，補腎最好的方式，不是藥酒，不是補腎的藥而是早休息。
六，鍛鍊身體，晚上不要運動，應早晨或上午鍛鍊身體才對身體是最好的，晚上鍛鍊身體是要傷腎氣的。
陽虛體質就是陽虛，陽虛是中醫的術語，就是陽氣不足的意思。
什麼是陽氣呢？
陽氣有什麼功能呢？
陽虛都有什麼症狀呢？
陽虛體質該注意什麼？
什麼是陽氣呢？陽氣是維持人體和構成人體的重要物質。人們的所有思想活動，內臟的功能活動，人體的工作物質基礎之一就是陽氣。
陽氣說白了就是電，這樣好理解啊。大家想想家用電器如果沒有電了，或電力不足，家用電器還能不能正常工作呢？不用想了，肯定是不能工作了。
黃帝內經上說陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。意思是說陽氣就像天上的太陽，如果我們失去了太陽，大自然肯定回到冰河世紀了。
陽氣有什麼功能呢？一，陽氣有溫煦作用，陽氣就像太陽一樣給人以溫暖，如果陽氣不足，人體就會感覺到寒涼，這就是陽虛則寒。
二，陽氣有固攝作用，陽氣就像河壩一樣，固攝著河水不外溢，如果河壩崩塌，就會造成河水外溢造成災難。所以如果陽氣失於固攝人體就會出現崩漏，遺精，自汗，胃下垂，子宮脫垂等症狀。
三，陽氣有防禦作用，人們都長說的抵抗力，防禦力，就是這個了，正氣存內，邪不可幹，是說人體陽氣充足，就可御病邪於體外，病邪不能侵犯人體，人們就不會患病。
四，陽氣有推動作用，孩子們的生長髮育，體內的氣血迴圈，體內的新陳代謝等等就是推動作用了。
五，陽氣有氣化作用，氣化作用，關鍵是化，我們把大米和水放到鍋裡，放一天還是水和米，可是如果加溫呢，很快就熟了變成大米飯，這就是化，我們吃完豬肉變成人肉這也是化，飲食物化成能量供應全身，吸收完後變成垃圾排出體外。
陽虛是如何造成的。一，工作環境或居住環境陰暗潮溼，使寒溼之氣侵入人體從而損耗陽氣，時間久了就會造成陽氣虛而抵抗力下降，從而引起疾病。
二，飲食過於寒涼，比如長期喝鮮奶，冰啤，海鮮等寒涼性食物，損傷了脾陽，從而造成腹瀉，腹痛喜溫等脾陽虛之證。
三，房室不節制，損耗了大量的腎陽氣，從而造成腎陽虛。
四，長期大量用抗菌素。也可以損耗體內的陽氣。
陽虛都有什麼症狀呢？陽虛則寒，所以不管是哪個臟器陽虛，都有寒涼的表現。
心陽虛，心悸怔忡，胸悶氣短，活動後加重，自汗，畏寒肢冷，心痛，面色晃白或晦暗，舌淡胖苔白滑，脈微細。
脾陽虛，腹脹納少，腹痛喜溫喜按，畏寒肢冷，大便溏薄清稀，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。
腎陽虛，腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽萎，女子宮寒不孕；或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。
陽虛體質該注意什麼？透過以上我們瞭解了陽氣是什麼，陽氣都有什麼功能，和造成陽氣虛的原因，因此陽虛體質應注意什麼其實我不說大家也應該是知道了。
一，防外寒，注意居住環境和工作環境不要陰暗潮溼，不要著雨，要多加衣服，遠離寒涼。避免風寒從表而入體以引發疾病。
二，防內寒，飲食多注意不要總貪吃寒涼性食物，要寒熱搭配，比如配上點生薑。
三，房室要有節。這個沒說的別太頻繁了。要有點節制。
四，少用點抗菌素。西藥還是少用點都是化學合成的，對人體沒好處。
五，早休息。日出而作，日落而息，最晚要在十一點以前睡著了，補腎最好的方式，不是藥酒，不是補腎的藥而是早休息。
六，鍛鍊身體，晚上不要運動，應早晨或上午鍛鍊身體才對身體是最好的，晚上鍛鍊身體是要傷腎氣的。