春暖花開，是外出遊玩的好季節。

隨著春姑娘的到百花齊放，Sunny也很暖的明媚，而世界也有了分外活躍的溫床。忙碌的人們一舒服就會收到發熱，咳嗽，爛嘴角，腸胃不適的這樣小禮物。尤其是病毒感染引起的呼吸道疾病更是隨時伺機登門拜訪。如何不讓病菌給我們送禮上門，補充補充維生素就是根本的防禦之道。

在這些維生素防護圈中，維生素a，維生素c和維生素d的功效尤其明顯。

維生素a，在春季這個細菌病毒分為活躍的季節，如果你體內缺乏維生素a，各種面膜組織正常功能就會受到抑制，抵抗力就很容易降低，更容易引發腸胃疾病和感冒，而患病後這些疾病也會降低對維生素等各種營養物質的吸收能力，形成惡性迴圈。

維生素c，維生素c是身體的抗氧化標兵，一定劑量的維生素c，可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力。患傷風感冒，中性白細胞會釋放大量養殖有機極氧化性物質，從而引起相關症狀，而白細胞內的維生素c則能阻止這些有毒物質跑到白細胞之外。感冒患者每天補充1到6個維生素c，則能維持白細胞內維生素c的濃度，減輕症狀。

除了以上的症狀，春天缺乏各種維生素的人還可能出現桃花癬。也就是常說的春癬。這是一種孤立邊緣界限清晰，圓形或橢圓形錢幣大小的斑塊。表面乾燥，若有少量細碎灰白色磷屑，斑塊周圍缺乏明顯的炎性反應跡象。春癬患者不要在Sunny下照射，也不要使用化妝品，及鹼性肥皂。如果出現瘙癢，乾燥不適，不要用熱水燙蒸麵等方法來解解癢。可區域性除5%的硫磺霜，新親輕鬆軟膏，食物上要多吃先新鮮蔬菜和水果，注意補充b族維生素，維生素a維生素d等維生素。