說到孕吐，毫不誇張地說，我真的是吃什麼吐什麼，早晚最嚴重，簡直讓我懷疑人生。

對於大部分人來說，適當吃一些酸味食物是能夠刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動的，也就在一定程度上增加了食慾。但是對於患有胃病或者胃酸過多的孕婦來說，酸味食物可能會誘發或者加重疾病。

說說我緩解孕吐的經驗：

1、飲食方式，不要侷限用餐時間，什麼時候吃得下，就什麼時候吃。

2、適量喝水也是必須的。我個人喝不下白開水，所以基本上都是泡檸檬水，檸檬的酸味能讓我感覺舒服一些。（我不存在胃酸過多的問題）生薑水也是可以的餓。

3.我自己會喝杯孕婦奶粉，既補充了水分也補充了營養。當然，要選擇一天當中孕吐相對輕微的時間段來喝，不然，估計又是剛進去又出來的

4.環境問題，孕吐往往和我們聞到的味道有關，所以，要讓房間通風，呼吸新鮮空氣。最重要的是，要避開油煙！

5.充分休息，很多醫生和孕媽都說睡眠是避免孕吐的好辦法，我嘗試過，效果的確不錯。但也要避免長期臥床。