時間長了，一定會出問題的。話是開心的鑰匙，說出來不一定有人能幫上你，但不說絕對沒有一個人能幫你。學會釋放、愛護自己。

活在自己的世界裡，看不到美好的事物的確是一件很痛苦的事！但每個人的能力，精力都是有限的！走出自己的精神世界，多聽聽，多看看！體驗一下接受別人的意見，生存方式很多！找適合自己的方式生活！你會覺得世界很大！找到自我就會找到生活的動力！找到生活的意義！

我今年60多歲了25歲結婚，走進了一個大家族。不是有錢有勢的大家族，是一個貧窮落後過日子摳唆緊巴一分錢掰成兩半花的大家族。老少三輩9口人。未婚之前我在孃家是我行我素任性想買啥就買啥。婚後我就掉進狼窩，從不敢亂花一分錢。無論我怎樣做婆婆不高興就開口大罵，小叔子兩口子暗算我們，婆婆看孫女也不看我們的兒子。三家住在一起（老公公單位的公租房)。

房租水電煤氣費都是我們掏，那時我們的工資也非常低，我心裡憋屈就和我丈夫叨咕了幾句不想我丈夫就大打出手。他媽站腳助威小叔子兩口子一定是竊喜。從此我就是煎熬般的活著。我什麼都自己幹自己扛從不求他們包括我的丈夫。8年之後我們三家個自有了自己的房分開住了。但他們對我的傷害並沒有停止一直到現在。公公婆婆一個活了93歲一個活了96歲，在這樣一個暗無天日家庭我受了40多年的屈辱。我早就得了中重度的抑鬱症吃了十幾年的抗抑鬱藥。要不是兒子也有輕度抑鬱，我早就離開這個狼窩了。最近我請律師寫好了訴狀再有人敢動我一根汗毛我絕不輕饒！

先要學會愛自己，不要堅持“你好，我好，大家好”的原則，要把“我”放在第一位，應該是“我好，你好，大家好”，只有你先好了，你周圍的人才能好，要不然你會一直委屈，誰都不會好

不會！只要你前後左右看一圈，你發現好多人跟你一樣，都是一個人扛著呢，還有不僅扛著，兩手還拎著呢，有人腦袋上還頂著呢！你看到這些，就不會抑鬱了，你居然笑了，居然往前挪兩步了！

會抑鬱，現在就是，很嚴重。

每天都在抑鬱中掙扎，掙扎清醒一下，努力面對生活和現實，害怕自己如果沉淪在抑鬱的情緒下會做出傻事，唯一清醒支撐自己的理由就是上有老下有小，還有未了的責任。

抑鬱的情緒會無時無刻充斥在每一時刻，感覺世界是孤獨的，不願意走出去，不願意面對人群，熱鬧的地方總是覺得鬧心，別人得笑臉都是引起抑鬱情緒的導火索，時時刻刻都有心酸的淚水在心頭湧動。

也明白情緒是一時的，壓抑的生活是階段性的，因為生活負重不堪帶來的負面情緒如果自己不去調整，只會越來越嚴重，抑鬱還不是最壞的結果，因為抑鬱喪失生活得理智才是最可怕的。每天都在努力警醒自己，調整心態。

看看媒體上總是有很多人，承受不了生活的負重而選擇離開這個世界，留下身後的親人痛苦不堪。是長期抑鬱壓抑帶來的惡果。生活不易，活著更不易，在這世界上，多少人一個人扛著生活，多少人戴著面具生活？說到底，生活不是活給自己一個人的，還要活給身邊的人，有人替你分擔，會覺得溫暖和勇氣，生活是溫馨和美好的，孤獨一人扛著生活，身邊的冷漠，是壓垮精神狀態的導火索。

盼望能走出生活的困窘，走出抑鬱，重新拾起對生活的希望。

生活終究是美好的，只是會有在Sunny照射不到地方的陰影。盯著Sunny吧，努力向著有Sunny的地方走吧！

無畏生死，如果真的的因為抑鬱走不出來，是命運安排吧。

活著還是要努力！在疲憊不堪的生活路上掙扎。