情感的依戀是人類成長的一部分，如果能正確對待，它就會成為生命中的一種蛻變和提升。便是情感的路上並非都是坦途，因此，任何一個人在面對情感抶折時，都必須學會以達觀的心態面對，要學會坦然面對愛情帶來的悲歡離合，才能經歷成長，繼續自己以後的路上，充滿自信的昂首前行。

當愛情不存在的時候，如果我們還死死抓住，不肯放手，那麼，只能傷人傷己；而適時放手，則是一種解脫。因此，分手，失戀，都不必太在意，因為即使昨天再美好，也必將成為過去，以後還有很長的路要走。

我們更重要的是要過好今天，把握明天，暢想未來。

如果能夠學會放手，也是一種美，能夠放手的愛也是美麗的，不能擁有的愛，就放手吧，不能得到的愛，就讓愛放手吧。

許多人會在愛情中迷失了自己，找不到自我，結果自己的整個人生都是一敗塗地。我們最需要的是從童話中走出來。

面對愛情的挫折，我們可以這樣調節自己：

1.盡情地發洩負面情緒

任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡情流出來。不要強忍眼淚，如果你能夠釋放一下自己，當負面情緒消釋，你會瞬間冷靜下來，到時，你會想明白很多事情。

也可以透過看看小說，看看電影，親近大自然來釋放內心的負面情緒，當負面情緒被釋放掉，你會立刻找到人生方向，關鍵是不要被負面情緒困擾。

2.正確認識愛情的挫折

你更應該把愛情中的挫折當成一筆人生的財富，它使你有了更多的人生體驗，你也會變得更加成熟。

3.學會堅強

失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不

4.學會冷靜思考

阻止不良情緒的蔓延，要學會思考，學會分析，理性可以讓自憶冷靜下來，而不致於盲目衝動。

5.不斷地設想這件事的好處

想一想這件事對自己有何正面價值，真的沒有麼？只是你沒有認真考慮它而已。

沒有捷徑，只能苦熬，要有耐性，要果斷地離開他，時間是最好的良藥，一開始一定是很煎熬，總想著聯絡他，一定要忍住，不要聯絡他，否則你苦熬的過程會無限延長，說斷就斷，要斷的乾淨，不能拖泥帶水，這樣你就能儘快地走出來，其實這就像戒毒，熬過一開始最艱難的那個階段就好了，千萬不要復聯，就像戒毒不能復吸一樣，否則功虧一簣，為了分散注意力，可以去旅遊，可以努力工作，可以鍛鍊身體，可以多多地和朋友在一起聚會、逛街……，就是讓自己忙起來，充實起來，每天累的倒頭就睡，這樣就沒有時間去想他，儘快淡化對他的想念，能儘快忘掉他，最後祝你早日成功！

就算再痛苦，你也得學會放下他。既然彼此沒有可能性，不會在一起，沒有未來。與其折磨自己，不如快刀斬亂麻，當斷則斷。

感謝邀約！歌詞裡不是這樣寫的，有一種愛叫做放手。快刀斬亂麻，趕快分手，斬斷所有跟他的聯絡，到一個陌生的城市，開始一個全新的生活。不要覺得離開他你就不能活了，有時候真的是兩個人有緣無分。說起來簡單，其實經歷過的人才能體會到那種撕心累肺的痛，要很長一段時間才能癒合。人生何處無芳草，何必單戀一枝花，不要為了一個橘子，捨棄整個橘園…人這一輩子，除了生死，啥都不是事！人生苦短，要好好愛惜自己！

‬物理距離的遠離。

遠離了，相對而言不用被ta的一舉一動而情緒起伏。

‬尋找替代的方式

ta到底給你帶來了什麼其他好處？滿足了你的什麼心理需求？這些好處是其他人可以給的嗎？這種心理需求可以有其他滿足的方式嗎？

尋找新歡

天時地利人和中任意因素不滿足，愛而不得，無論道德和法律上剋制自己感情，都是一件很辛苦的事兒！

你喜歡的可能並不是一個人，而是一類人。勇敢尋找你喜歡的這一類人中愛而能得的人吧！