HPV你真的瞭解嗎？那麼這四點你做到了嗎

HPV我們都怕得，但是實際上HPV並不是不治之症，只需要提高免疫力轉陰變比較容易，但是完全不管還是會給我們生活帶來很多不便， 甚至會造成嚴重後果，因此很多人會在網上瀏覽各種文章，但是很多平臺的資訊都是魚龍混雜，你要學會辨別，其實對我們本身有用的不多，你只需要知道在日常生活中提高免疫力就可以轉陰。

1.注意日常飲食

通常要多喝水，少吃刺激性和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，而不是油炸，燒烤的食物。不要忘記吃一些穀物，大豆製品，海藻硒，雞蛋等來補充各種營養，以幫助我們的免疫力緩慢恢復。

2.調整心態

得知自己感染了hpv後，我一定會非常悲傷和焦慮，但是消極的態度不會解決任何問題，還會給我們帶來很多麻煩，並影響我們的日常生活。心情還可以幫助hpv儘快轉陰！

3.每天睡八個小時

養成良好的工作和休息習慣，不要熬夜，如果長時間不規律地工作，身體的活力就會越來越弱，體質也會逐漸惡化。因此，有必要保證每天八個小時的睡眠，並且是在十一點之前睡覺。

4.有氧運動

為自己設定一個小目標，每天堅持半小時以上的有氧運動，慢跑，瑜伽，跳繩，有氧運動等。開始運動時，不要太猛。最好逐漸增加運動量和運動時間。

5.生活衛生

女性朋友必須注意自己私處的衛生，並每天更換自己的內褲，洗滌後，在Sunny下晾乾，請勿將其放在陰涼潮溼的地方。床單被罩要清洗，被子也要經常曬。