孩子缺鋅一般會出現這些症狀：

1、食慾減退、挑食、厭食、不愛吃飯。

2、免疫力下降，容易生病感冒，久病不愈。

3、生長髮育緩慢、身材矮小瘦弱、落後於同齡人。體重2-5kg,身高3-5cm。

4、手指甲上有白色斑點，指甲四周有倒刺。

5、口腔潰瘍 反覆發作。

6、異食癖，喜歡吃一些奇奇怪怪的東西比如咬玩具、吃頭髮等等。

7、地圖舌、草莓舌。

8、睡覺經常盜汗，愛出虛汗。

9、頭髮稀疏枯黃。

10、智力發育緩慢。

此外孩子缺鋅還會出現腹瀉、肺炎等症狀。

孩子缺鋅要及時補充，補鋅建議是透過食物和補鋅片相互結合去補充，經常給孩子吃一些富鋅食物比如這些：

牡蠣、生蠔、豬肝、、牛肉、羊肉、上海青、口蘑、雞肉、瘦肉等等，其中牡蠣 的含鋅量是最高的，如果孩子對海鮮不過敏的話建議是透過牡蠣這個去補充。

補鋅片的話建議給孩子選擇一些活性高、容易吸收、無副作用的產品，比如像新稀寶片之類的蛋白鋅，活性高，容易讓孩子吸收，對寶寶稚嫩腸胃沒有刺激作用，更適合給孩子補充。

如果家長對於孩子缺鋅症狀不是很瞭解的話建議是去醫院做個微量元素檢查，然後在結合這些症狀來判斷。