總是和家人吵架辦法如下：

1、有矛盾時暫時沉默

當和父母出現矛盾的時候，如果不能夠第一時間說清楚並且解決好，那麼最好是暫時保持沉默，不管父母說什麼不要回話，因為你一張口可能就無法控制自己的脾氣了。

2、不和父母爭辯

如果父母有些事做得不對或對你有所誤解，你的解釋父母聽不進去，那麼暫時不要和父母爭辯，只要爭辯一定會吵架的。

3、直接和父母表明

當父母衝著你大聲嚷嚷或者罵你、訓斥你的時候，你要是聽不下去了，直接態度好一些的告訴父母，不想和他們吵架。這樣一來，父母也能夠及時的注意一下自己的態度。

4、回以微笑

父母大多數都是為了孩子考慮的，只不過有些父母可能過於強硬一些，喜歡用自己的一切要求孩子，但出發點總是好的，所以說當父母和你發生矛盾的時候，不妨回以微笑，父母自然和你吵不下了。

5、要主動道歉

道歉，真誠地道歉。主動從自身找原因，要學會謙讓和容忍。只有學會對家人好，才會更好地和朋友、同學、同事相處。如果父母有錯，我們要好好溝通，吵架不能解決問題，只會使情況越來越糟，如果是自己問題，就儘快和父母和好。父母都是為子女著想，有時候方式不對而已。

6、冷靜一下，等心平氣和以後溝通

遇到事情多站在家人的角度考慮考慮，想想他們說的對不對，有沒有道理，即便沒有道理，也不要跟他們爭論，不聽就是了家人之間要相互的溝通和忍讓。有什麼事當時不合可以先忍著，等到事後心情平靜了在溝通，或者什麼事發表一下自己的見解。