你好！我來認真回答，你這個問題。

你所遭遇的，正是，我目前，所遭遇的。我已經，基本走出來了。

性格懦弱，柔順，好說話，總是委屈自己，為他人著想，做老好人，外加討好型人格，人家，欺負的就是你！不欺負你，欺負誰？！

當然，這是過去的你！也是，過去的我。

我與你，都治癒了，討好型人格，成為了真正的自己。

其實，被欺負，都是自己性格，吸引來的，柿子，都是挑軟的捏。幸好，我們都，改變了，軟柿子的性格！這應該，值得我們高興！

討好型人格，都與自己的成長環境有關。在你的成長過程中，幾乎所有人，都教你，要懂事，聽話，善良，奉獻，無私，寬容，忍讓，為他人著想……唯獨，沒有人，教會你，如何愛你自己！

其實，你的世界，只有你自己，旁人，與你半毛錢關係都沒有！

誰人背後無人說，誰人人後不說人。

煩惱天天有，不撿自然無。

對於別人的非議，排擠，你選擇無視，就可以了。

生活和工作，都是你自己的，你想怎麼操作，就怎麼操作。

還有，你要注意:有人非議你排擠你，這恰恰說明，你非常優秀！因此，你要更加自信。

做人，就是要有自己的，原則和底線。要堅守自己的原則和底線！要敢於，向任何一個人，說:不！敢於拒絕，是你真正成長的開始！

不要隨便寬容，不要隨便大度，不要隨便退讓，不要隨便原諒，不要把善良，給錯了人！

對他人的心慈手軟，就是，對你自己的，殘忍！！

你只需要，討好你自己，愛你自己！只需要，對你自己負責任！

至於旁人，他不爽，就，由他不爽去！關你屁事！

希望你，越活越出色！！

俗話說，人善被人欺，馬善被人騎。

“工作能力的不足和懦弱”已經代表了你內心的定位——墊底。

人之所以稱之為“高階動物”是因為人相比較其他動物多了“良知”，但終歸人還是動物，所有的動物或者說生物都有個共同的特性——弱肉強食。

你給自己的定位都是墊底，別人不欺負你，又該欺負誰呢？想想是不是這個道理。

講一個自身的例子供你參考：

我初中是在縣城一個比較牛逼的學校上的，這個學校的牛逼之處不單單是升學率，還有就是打架比較猛，打學生、揍老師屬於屢見不鮮的事。那個學校裡的男孩子十個中有八個都加入了所謂的幫派，兩個沒加入基本上也都認識所謂幫派的人，而我就屬於那兩個人裡面的一員。

從小我發育晚，個頭比同齡人矮半頭以上，雖然很自卑吧，但仗著腦子聰明也很傲氣，無論走到哪從來沒有怕事一說。

上了高中以後，高中的老師基本也都瞭解情況，對於從我上的那個初中出來的學生，只要不是犯了大錯，基本上都是睜一隻眼閉一隻眼，成績歸成績，生活歸生活。

像我這種學習成績不太好，又從那個初中出來的，整日裡又帶點小傲嬌，平時犯點小錯，班主任基本上也不問。

上午班主任剛宣佈的不準請假，下午不想去上課，只需要給班主任打個電話，編個小理由就行。即便是半路上碰到了也只是點頭打個招呼，連躲都不帶躲的。

三年的高中即將過完，卻發生了小小的轉折。一天下午放學跟另外兩個朋友喝了點啤酒，喝完酒後晚自習已經開始。好巧不巧的是班主任在班級門口堵著遲到的學生，我們三個就自然而然地成了甕中之鱉。

班主任象徵性地訓了我們三個一頓後就讓我們進去了，也沒多說啥，這事也就算過去了。

第二天我給家裡打電話，家裡說班主任給他們打電話了。接著說，好說好講的跟你們班主任說話，你們班主任怎麼嘴裡不乾不淨的。我說知道了。

到上晚自習的時候，班主任從班裡叫了十幾個人到她辦公室，排好隊一個個聽她受訓。

等到我的時候，班主任第一句話是，“龍生龍、鳳生鳳、什麼樣的家長教育什麼樣的孩子”。

沒等她說完，我就接過話茬“我喝酒你跟我家人說，說明你負責，是個好老師。但是嘴裡不乾不淨的講話是一個人民教師該有的基本功嗎？上了幾年師範，你們老師就是這樣教你們的？國家培養教師就培養了你這樣的德行……”。

好傢伙，我記得當時我罵的大概有十分鐘，辦公室其他老師一起向我們行注目禮，視窗也趴的都是人。

現在回想起來，這事確實做得不地道。但效果很明顯，從那以後班主任再也沒找過我的麻煩。大概過了一個月後，班主任竟然也開始關心我的學習。

對於一個人的定位分兩個方面，一方面是別人給你的定位，一方面是自己給自己的定位。

別人給你的評價時間長了會因為你自身的定位以及周邊的其他因素而改變，可能是好，也可能是壞。只有自己給自己的定位才是最根本最可靠的。

上述的事，班主任最初給我的定位是一個混子，所以能不招惹就不招惹。跟我家人通完電話後以為能抓住我的把柄，所以嚴厲斥責，甚至連我的家人一起受牽連。我的反抗又讓她覺得我也不是她想象中的那麼好招惹，所以後來開始關心我的學習。

至於你所說的強硬分兩個方面，一是表面強硬。表面是強硬了，內心還是認為自己軟弱，反而給別人一種做作之感，更會讓人反感以及覺得你好欺負。

另一個是內心強硬，內心強硬雖然短時間內表現不出來，但時間長了你周邊的人都會感受到，會不自覺地給你尊重。既然你能提出這樣的問題，說明你內心沒有改變，還是不夠強硬。

討好型人格和懦弱型人格的區別在於底線，討好型是有底線的，懦弱型人格底線更低，甚至沒有底線。如果你認為自己是討好型的，下次在別人觸碰到你底線時，狠狠地給他來上一擊，下次他就會記住了。另外想要做討好型人格，一定要有鎮得住別人的東西，比如你比別人聰明，比如你比別人反應快，比如你比別人資源多，等等。沒有鎮得住別人的東西，最好不要做討好型人格。

到任何一個新地方，不要怕生。諸葛亮出征前不一樣沒有工作經驗？誰的經驗不是一點點積累的？那些老油條如果能力出眾還能是老油條？說明他們自己也不咋滴。

只有弱者欺負弱者，而強者的世界裡只有競爭和互贏。

這個問題讓我想到了我們國家的崛起，面對的情況何其相似。

過去的列強習慣對我們指指點點，說三道四，現在一個崛起的國家擺在面前，也更強硬，讓他們一時半會兒無法適應。

不光是一個國家，這好像也是人的必經成長過程。

一個人面對曾經一個弱於自己的人成長起來，往往會出現心理不適應，對這個人感到厭煩和恐懼，這是人的心理條件反射。為什麼會有這種反應？

原因有二：

一、慣性思維

每個人都存在慣性思維，只是不同的人思維剎車來的時間有長短區別。在為人處世上，人們也是根據過去和某個人相處的模式延續的。這就造成了題主的情況，過去對你大呼小叫的人，突然有一天你反過來懟他了，他一時半會沒法適應，短暫時間內會引起對方的情緒反抗。

二、危機感

為什麼一個人會嫉妒身邊的人？因為那個人有可能會佔有圈子內的共同資源，造成他人的傷害。這種危機感是一種自我保護機制，也會引發鬥爭。你的表現突然變得優秀，讓周遭人感受到了危機感，打破了原有的職場平衡，於是他們群起而攻之，孤立“肇事者”。

如果是一個思維敏捷慣性思維不強，道德情操比較高的人，他能抑制住自己的不適，但一般人都會有如問題中的反應。

如何應對這一切？主要還是從減少同事的危機感做起（不能消除），因為慣性思維在別人的腦子中，自己無法控制，但減少危機感則可以透過行動來實現。

如何減少別人的危機感？從人際關係出發，要做到這些。

對上級，要拉攏，不能太沖，不能去懟。一個上級對你的正面評價，抵過10個同級同事在你背後嚼舌根。上級的態度，也能引領一部分人的觀點。工作中，要用你的能力做出成績，且讓上級看到。

對同級同事，維持支援派，拉攏中間派，漠視（職場無法消滅）反對派。

你支援你的人，當然要維持，讓他繼續支援。

中間派要費點心思，因為他們的觀點很容易被外界干擾，需要長時間地關愛他們。

反對你的人，要保持良好的心態，不到萬不得已的時候不要亮底牌，做到心中有數。當然如果你技術高明，讓反對你的人變成支持者最好。

標題中的情況，其實比較普遍。這也是為什麼很多人升了學歷，拿到證書，能力提高以後首選就是跳槽，而不是繼續呆在原地。

一方面原地本就是一個跳板。另一方面，原地的環境也容納不下這個人了。

最後總結一下：首先保持好心態，認清現實，一些人會慢慢適應標題中這種變化。然後改變他人有術，找到突破點，處理好和上級以及三類人的人際關係。如果環境實在太惡劣，仍無法改變，只能策劃跳槽再找合適的地方了。