具體有多難我不知道，我只知道很難。

要知道奧運冠軍博爾特才剛好破10，記得他的記錄好像是9″58，他可是健將級運動員。

像我們一般人是很難達到他那種水平的，從某種角度上來說基本上是不可能。

就算100米10秒，那我們一秒鐘就得跑10米，想象一下這是什麼概念。

愛迪生曾說過：天才是99％的汗水加上1％的天賦。

也就是說努力的重要性，遠大於天賦，但是也別小看這1%的天賦。

有的人出生就輸在了起跑線上，這句話雖然聽著挺鬧心，但這就是現實。

如果我們的訓練量，跟博爾特的訓練量相同，那我們也不一定比他跑得快。

因為他身高比較佔優勢，還有就是身體因素。博爾特屬於黑人，不得不說黑人的身體素質普遍要比我們好。

我目前所瞭解的除了蘇炳添之外，沒有一個人百米能進10秒。可想而知，百米進10秒是有多難。

但是也不是說不可能，經過長期的鍛鍊，我們也可能會打破先天的身體短板，從而達到百米進10秒，只是說希望很渺茫。

不要小看這短短的100米，他的訓練過程，可以說是讓人痛不欲生，由此，我們可以想象到蘇炳添是吃了多少苦才有了今天的戰績。

總之，人生就是挑戰不可能，如果你有那個夢想，倒不如用行動去捍衛它。

幹就完了！奧利給！

大家好，我是一名從事體育行業的健身人，對於常人來說真的是很難10s完成100m，因為人們的先天生理條件決定了這種情況，即使先天條件好的苗子也得經過專業的訓練才可能完成。

以下是中國男子/女子記錄：

另外人類的先天生理條件、人體供能系統也決定了很難完成10s內100m磷酸原系統：磷酸是人體身體內儲存的現有ATP為我們提供爆發力！它來的快，去的也快。只能維持幾秒鐘，如：短跑，跳高、舉重等

ATP供能，供能時間：6-10s，恢復時間50%-30s，100%-2至5min，90-95%最高強度，最大力量和最快力量。1-3RM的訓練，休息3-5min恢復。能量來源：磷酸肌酸

糖酵解供能系統(ATP-CP)：主要依賴人體內儲存的肌糖和肝糖，能夠在中高強度下分解成ATP供能，但是會產生乳酸，產生疼痛，很難繼續堅持，如：400m、800m跑，大學期間每年都會我教育部要求的體能測試，如果用心跑過的，能夠感受到身體的疼痛惡心。

供能時間：10-90s，恢復時間大於30-90s，最高強度的60-90%，8-12RM肌肥大訓練。能量來源：碳水化合物

有氧供能系統：運動時需要氧氣的參與，以低強度為主的運動，能持續時間較長，對於想減脂的人群來說這是一個不錯的選擇，因為在這個供能系統下脂肪會燃燒，同時會伴隨著大量的汗液排出體外。

脂肪供能，穩太運動心率超過3min以上供能系統開起，12Rm以上，休息小於30s，低強度至最高強度的70%。能量來源：碳水化合物和脂肪

通過磷酸原供能系統(ATP-CP)的特點和持續時間可以看出人類突破10秒確實很難，但是隨著當今科學技術日新月異、訓練方式方法、飲食安排越來越合理，相信人類突破10秒的人數會越來越多吧。

女子百米記錄是10秒49，從1968年人類首次百米破十到目前為止破十秒的都是男性，差不多有134人左右，大多是黑人，非黑人只有7個，黃種人只有中國的蘇炳添和謝震業以及日本的桐生祥秀跑出過10秒以內的成績。

全世界每年跑進10秒的也就10人左右，具備10以內水平的人可能不止10個但運動員的狀態起伏不定，今年破十不代表明年還能破十。總之，每個新賽季高水平運動員突進10秒關口的最後也就10人左右。

短跑和長跑不一樣，短跑要發揮極致，爆發最極限的速度，為什麼亞洲跑進10秒的少，就是因為爆發力不夠，黑人爆發力強勁，這個跟先天有關，所以說短跑運動員極限多少就是多少了，基本不能提高了，比如極限10秒，不可能跑9.80的，不純在的，掌握好技巧和方法，也許能提高0.0幾，博爾特世界紀錄9.58就連他自己也破不了，就那一次還是爆發極限了。個人觀點謝謝

百米要跑進十秒，需要刻苦的訓練，但又絕對不是刻苦訓練就可以的。大家都知道博爾特創造的9.58秒的世界紀錄，那也是他天賦加刻苦訓練再加天時地利才成的。

能跑進十秒的都是擁有頂級天賦而且堅持訓練的運動員。強如博爾特也不能保證自己每次都能跑進十秒。

其次是人種的差距：黑人的運動天賦，爆發力使黑人運動員更容易跑進十秒，黃種人裡蘇炳添謝震業張培萌那都是難得一見的超級天賦了。所以說跑進十秒真的是非常非常難得一件事，同時祝賀蘇炳添亞運會奪魁，黃種人的驕傲！

現在的競技體育越來越商業化！也存在了越來越多的人為因素。說真的，沒有作弊的存在，奧運會可能是另外一個光景。當然也沒有這麼精彩……（這是相輔相成的）08年崛起的牙買加短跑冠軍，後來陸續查出服藥的事實。證明了一直二流的牙買加短跑，祕密武器是什麼？

如果按概率來說，要比買彩票中大獎的概率低好多。按時間來說，1968年墨西哥奧運會之前，世界上跑進10秒的人為0。按人種來說，黃種人30多億，跑進10秒的也就那麼三倆個人。按性別來說，半邊天暫時還看不到任何突破10秒的希望。最後聚焦到田徑場，把鏡頭對準奧運會，世錦賽的男子百米的決賽現場，就位的8名世界最優秀短跑運動員，應該都有輝煌的過去，應該絕大多數有過突破10秒的歷史，他們在賽前，敢100%保證自己這次比賽可以跑進10秒嗎？翻翻近幾屆奧運會世錦賽，冠軍在10秒開外的也不是絕無僅有。總之一個意思，跑進10秒，必須是頂級的男子短跑運動員，普通人，還是夢裡去完成吧。

新中國成立至今69年。在六十年代，第一個手計時跑進十秒正的人是四川名將，陳家全。在陳家全之後還有百米名將餘維立。電子計時百米跑出十秒正的還有北京名將張培萌，不知道為什麼他年齡並不大，聽說已經退役。今年上半年終於有襾箇中中國人，蘇炳添和謝震業跑進十秒以內。蘇的最好成績達到9．91。為黃種人爭了氣。這是一個偉大的成就。中中國人用了69年才取得了這一令人振奮的成績。這一成績終將令人自豪的載入中國田徑的歷史史冊中，被人們長久的記憶。