積食最怕的蔬菜是什麼

積食沒有最怕的蔬菜，但是如果適量的吃白蘿蔔或者膳食纖維豐富的蔬菜，會在一定程度上緩解積食症狀。如果積食嚴重，建議到醫院就診，不能靠食療治病。

白蘿蔔又稱為萊菔，具有消積滯，化痰熱，下氣寬中，解毒等功效，對食積脹滿有很好的療效，但脾胃虛弱者不宜食。而白蘿蔔的子即萊菔子也具有消食除脹、降氣化痰的功效。遇到食積也可以吃一些其他膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜等，有利於通便消積。

對於蔬菜不能解決的較為嚴重的食積，可以服用山楂、麥芽、雞內金、神曲等藥食，也可以服用大山楂丸、保和丸、健胃消食片、益生菌、消化酶等藥物以促進消化。

食積多見於兒童，平時應注意調整孩子的飲食結構，多食用蔬菜水果，少食肥膩、難消化的食物。同時注意孩子適當增加活動量，可以增進腸蠕動，促進排便，緩解積食腹脹等問題。

本內容由首都醫科大學附屬北京同仁醫院 中醫科 副主任醫師 姚暄稽核

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