有些人因喝水都會發胖而哭喪著臉，相反有些人怎麼吃都不會胖。天生擁有“吃不胖的體質”的這些人，與其他人吃的相同體重卻毫無變化，讓大家羨慕不已。怎麼煉成吃不胖的體質呢?

　　有些人因喝水都會發胖而哭喪著臉，相反有些人怎麼吃都不會胖。天生擁有“吃不胖的體質”的這些人，與其他人吃的相同體重卻毫無變化，讓大家羨慕不已。

　　東陽醫學中所謂的體質是指身體生理性質，可通過後天的努力改善。怎麼煉成吃不胖的體質呢?

　　左右吃不胖體質的是“基礎代謝量”，這是維持生命的最低能量。因此基礎代謝量越高越有利於煉成苗條的身材。東陽醫學認為通過後天的努力是可以改善體質的。

　　首先勤喝水。勤喝水可促進利尿作用，把廢物及毒素排出體外，促進新陳代謝，可提高基礎代謝量。

　　另外要養成每餐不超過500~600kcal的飲食習慣，透過運動增進筋肉量也是非常有效的方法之一。運動本身就可消耗能量，但透過運動煉成的肌肉可促進停止運動期間的能量消耗，提高基礎代謝量。