瞭解我一天的生活，那我就把我個人的情況先介紹給你，我今年已經65週歲了，退休多年，在家裡休息，因為我在50週歲那一年得了腦淤血，沒有做手術，一直是保守醫療，從此後我就離開了我的職業，病退再強開始堅持鍛鍊身體，每天早晨我都是，都是凌晨五點左右起床收拾排除大小便，把早飯做好，煮兩個雞蛋，我吃一個給愛人吃一個，泡兩杯枸杞水，我和愛人各喝一杯，吃一個蘋果，這樣基本需要一個小時不到的時間，所以六點之前我就外出了，鍛鍊身體，每天堅持速走，早晨在12公里到13公里，用時兩小時以內完成，回來時到超市把一天的菜買好，帶回來到家後準備一下，大家就開始吃早餐了，早餐後我一般會聽，聽早間新聞，看手機微信，九點半股市開盤，我看股票11點，我去做午飯，吃完中午飯後，我愛人收拾廚房，我休息了，下午再看股市，三點休市後收拾一下，三點15外出，再去鍛鍊身體，一個小時全天不行，長度在18公里到20公里之間，風雨無阻，常年堅持，現在身體很好，每天下午鍛鍊完，身體回來，處理一些家裡的基本事情，如洗洗衣服，收拾一下，一天中需要處理的問題，六點鐘開始看東方時空，一直看到八點鐘七點的新聞聯播，七點半的亞洲新聞，八點鐘收拾洗刷，九點15以前上床，準備睡覺，最晚不超過十點，這就是我一天的生活，中午吃完中午飯後要小休息一會兒，大概15分鐘到半個小時，目前我身體健康，精力充沛
瞭解我一天的生活，那我就把我個人的情況先介紹給你，我今年已經65週歲了，退休多年，在家裡休息，因為我在50週歲那一年得了腦淤血，沒有做手術，一直是保守醫療，從此後我就離開了我的職業，病退再強開始堅持鍛鍊身體，每天早晨我都是，都是凌晨五點左右起床收拾排除大小便，把早飯做好，煮兩個雞蛋，我吃一個給愛人吃一個，泡兩杯枸杞水，我和愛人各喝一杯，吃一個蘋果，這樣基本需要一個小時不到的時間，所以六點之前我就外出了，鍛鍊身體，每天堅持速走，早晨在12公里到13公里，用時兩小時以內完成，回來時到超市把一天的菜買好，帶回來到家後準備一下，大家就開始吃早餐了，早餐後我一般會聽，聽早間新聞，看手機微信，九點半股市開盤，我看股票11點，我去做午飯，吃完中午飯後，我愛人收拾廚房，我休息了，下午再看股市，三點休市後收拾一下，三點15外出，再去鍛鍊身體，一個小時全天不行，長度在18公里到20公里之間，風雨無阻，常年堅持，現在身體很好，每天下午鍛鍊完，身體回來，處理一些家裡的基本事情，如洗洗衣服，收拾一下，一天中需要處理的問題，六點鐘開始看東方時空，一直看到八點鐘七點的新聞聯播，七點半的亞洲新聞，八點鐘收拾洗刷，九點15以前上床，準備睡覺，最晚不超過十點，這就是我一天的生活，中午吃完中午飯後要小休息一會兒，大概15分鐘到半個小時，目前我身體健康，精力充沛