生活經驗告訴我們：人小的時候腳小而短，長大以後腳變長，身高也隨著年齡的增大而增大，它們之間是否有一定的比例關係呢？古時候就有“立七坐五盤三”的說法：人站立時身高是腳長的七倍，人坐著時的身高是腳長的5倍，而當人盤緊雙腿坐時兩膝間的距離是腳長的3倍。普遍規律是身高是腳長的7倍，但個體差異較大，拿腳來估計身高有較大出入，所以它不是絕對的。比如一個180的男子，41的腳，加鞋墊買42的鞋穿也是正常的。當然，你說一個大高個180多公分高，35、36的腳，那是絕對不可能。而一個不到1米6的嬌小女生，你讓她有42、43的腳，也幾乎不可能……。所以，身高和腳長有一定關係，但有一個範圍，而且根據個體不同還要考慮生理病理原因。男生在長個子的時候，少做重型體力運動，尤其是對腿施加壓力的，那樣會影響腿部發育，導致矮身材的現象。多做跳躍運動，籃球、排球等。此外，男性發育期比女性晚，所以14歲時還不能說明就不能長高了，因為身體區域性不一定是一起發育的。不過也要引起重視，在日常生活中多多注意了。比如，多吃高蛋白高鈣，油炸食品垃圾食品少吃。多吃牛肉、魚肉、雞蛋、乳製品、豆製品，大量的蔬菜。