快要絕經了怎麼辦
快絕經了應當注意調整心態，適當加強營養，調整生活方式，必要時可及時就診，由醫生治療。
1.調整心態：女性經歷圍絕經期、絕經是正常的生理過程，需要坦然面對和接受。因此應當調整自己的心態，以樂觀的心態面對。
2.適當加強營養：可以適當補充豆類及豆製品，多吃新鮮蔬菜和水果，並適當補鈣，儘量避免過度油膩的食物。
3.調整生活方式：適當地鍛鍊身體，增強身體的免疫能力及抵抗能力，積極進行各類文體活動，調節自己的心情；保持規律作息，避免過度勞累、熬夜等。
4.及時就診：如果出現焦慮、失眠、心悸等不適，可以及時就診，在醫生指導下進行適當治療。
女性45歲後，卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素水平下降，可能會出現月經異常及多種身體不適，這一階段稱為圍絕經期。月經異常可表現為月經量增多或者減少，月經週期、經期延長或縮短等，如果持續時間較長的出血應注意排除異常子宮出血；身體不適包括心煩易怒、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴、失眠多夢、乳房萎縮、性慾減退等。圍絕經期的不適，通常可透過補充雌激素等改善症狀。
本內容由天津市中醫藥研究院附屬醫院 婦科 主任醫師 李靈芝稽核
點這裡，檢視醫生回答詳情
快要絕經了怎麼辦
快絕經了應當注意調整心態，適當加強營養，調整生活方式，必要時可及時就診，由醫生治療。
1.調整心態：女性經歷圍絕經期、絕經是正常的生理過程，需要坦然面對和接受。因此應當調整自己的心態，以樂觀的心態面對。
2.適當加強營養：可以適當補充豆類及豆製品，多吃新鮮蔬菜和水果，並適當補鈣，儘量避免過度油膩的食物。
3.調整生活方式：適當地鍛鍊身體，增強身體的免疫能力及抵抗能力，積極進行各類文體活動，調節自己的心情；保持規律作息，避免過度勞累、熬夜等。
4.及時就診：如果出現焦慮、失眠、心悸等不適，可以及時就診，在醫生指導下進行適當治療。
女性45歲後，卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素水平下降，可能會出現月經異常及多種身體不適，這一階段稱為圍絕經期。月經異常可表現為月經量增多或者減少，月經週期、經期延長或縮短等，如果持續時間較長的出血應注意排除異常子宮出血；身體不適包括心煩易怒、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴、失眠多夢、乳房萎縮、性慾減退等。圍絕經期的不適，通常可透過補充雌激素等改善症狀。
本內容由天津市中醫藥研究院附屬醫院 婦科 主任醫師 李靈芝稽核
點這裡，檢視醫生回答詳情