不少人常年都會受到咽炎問題的困擾，特別是對於一些特殊職業諸如教師、講師、銷售人員來說，咽炎問題更是使他們倍受煎熬。那麼為什麼咽炎問題會找上門來呢？

一般情況下是有以下兩種原因所造成的：第一是長期的工作壓力和緊張情緒，特別是作息不規律的人會經常感覺咽喉部有一些異物，久而久之就發展成為了慢性咽炎。第二是長期在灰塵多的工作環境當中，由於咽喉得不到很好的保護而引發了咽炎問題。

得了咽炎很苦惱，在公共場合上不僅要大聲的清理咽喉，而且講話當中也會不自覺的受到打斷，不僅影響了自身的語言表達，而且還會給人留下不好的印象。

1.羅漢果

羅漢果素來有鮮果之稱，大家對他也是比較熟悉的。如果自己感覺到咽部出現不適，可以到藥店採購幾個羅漢果，每次將它放在熱水當中直接沖水喝就行，非常的簡單方便。如果你想要效果更好的發揮，可以把羅漢果敲碎後放入熱水中浸泡5分鐘，然後再進行飲用。但需要注意的是，一個羅漢果大概只能使用三次，泡的太久也會失去其效果。

2.蜂蜜蛋

首先需要準備蜂蜜，香油，雞蛋等食材，拿出一個雞蛋破殼放入碗中，然後用開水將雞蛋給衝開。此時雖然也可以直接飲用，但是其味道可能會讓許多人受不了，因此可以加入一些香油和蜂蜜進行攪拌，每天早上和晚上都來上一碗美味的蜂蜜蛋，再起到保護咽喉的作用，同時還能夠美容養顏。

3.涼拌馬齒筧

馬齒莧是一種比較常見的野菜，在平時的菜市場能夠很容易找到。眾所周知的是馬齒莧是一種帶有涼性的藥材，它能夠很好的緩解咽喉的腫痛和異物瘙癢問題。大家可以先把馬齒莧洗乾淨，然後放到熱水當中照一照，再撈出來之後再用香油和調料拌一拌之後直接食用，這樣不僅能夠享受到野菜的豐富營養，同時也可以起到清熱解毒的效果。

4. ！橘！紅！青！果！茶！材料：橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果煮法：材料均取乾貨各10克，然後全部倒入茶煲煎煮成茶水即可。橘紅可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果補益肺經，解渴生津、利咽化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，甘草治咳嗽祛痰，薄荷潤喉亮嗓，羅漢果清熱下火。都能消炎抗菌，修復喉嚨黏膜，改善咽炎。

溫馨小貼士：如果沒有時間煮可以在市面直接找現成的茶來喝，材料一樣，調理效果也較好。

日常要注意飲食忌口，不能吃辛辣刺激性食物，要勤漱口刷牙，保持口腔清潔，要戒菸酒。日常還可以吃枇杷，百合，豬肺，銀耳等潤肺止咳食物，要遠離灰塵油煙環境。