主要報哪個機構的吧，同時得看具體的課程，瞭解的赫石課程分型別的，體能課就針對不同年齡層次的兒童有不同的訓練，也能達到不同的效果，風暴跑酷，針對7歲以上，另外還有專門的成人課程，可以都去看看詳情

0-6歲孩子都可以進行體適能訓練。關鍵是怎麼訓練？是家長在家裡帶著孩子鍛鍊，還是在家長帶來孩子去正規性、資質優的專門性體能培訓中心去接受訓練。在這裡我僅從個人理解的角度來談一談。孩子早期接受運動負荷適宜的體能訓練會大大地增強孩子的運動體質，提高孩子的生長髮育速度，有效促進孩子內外組織器官更好地完善，高效改變孩子的身體素質得到全面發展，為孩子養成終身體育運動鍛鍊的習慣與意識，使之終身受益！

孩子在家裡如何進行有效的體能訓練？

0-6週歲的孩子，可以說，什麼智慧培養都處於黃金期，培養孩子體能，建議有條件的家庭可以給孩子自備一個可裝可拆的家庭游泳池，這樣可以讓孩子一年四季都能在游泳中鍛鍊良好體能，因為0-6週歲孩子的骨骼、關節、韌帶和肌肉都不適應、不適合進行比較大的幅度和頻率動作刺激，尤其是跑、跳、投等等專案鍛鍊，而游泳就是一個非常安全的很好保護孩子們的雙踝、膝、髖和腱不受很大沖擊與破壞，能最佳保護好孩子們的關節、骨骼、韌帶和肌肉不發生運動損傷，同時又能夠很好的鍛鍊孩子們心肺功能，有效刺激孩子們五官、四肢之間協調、靈活和敏捷能力。又對孩子們的速度、耐力和全身性力量有所改變。如果孩子父母能夠提供孩子正確的游泳技術動作指導，那就更加好了，孩子們既學得一技之長去自己保護自己，或能救護別人，又能強身健體，終身受益！當孩子們進入小學階段時，就讓孩子們接受田徑類的全能運動員那樣的多元化專案訓練套餐，這全能訓練套餐全面包括速度跑、耐力跑、跳躍、爬、攀、滾、投，這種組合式全能訓練會給7-12歲的孩子帶來強悍的體能儲備，使得他們在未來的運動鍛鍊過程中，能駕馭許多運動專案，能達到學得快、學得懂、學得通，從而受益終身！