我是一名陪伴孩子走出抑鬱，也用自己的實踐經驗幫助了許多有同樣困惑的家長的熱心媽媽。

我瞭解的抑鬱症是對一切都失去了興趣，失去興趣的原因就是對美好的事物沒有了感覺，內心被不好的體驗完全佔據，深深地陷入負面情緒中無法自拔，大腦長期處於一個緊繃的狀態，撲面而來的擔心、恐懼和糾結會讓人無法去完成工作和學習，潛意識中就會調動身體來逃避，於是就會出現一系列軀體症狀來開啟自我保護。這種情況下需要家人朋友的理解和接納，讓患者身心能夠逐漸得到放鬆，然後透過引導患者回憶美好事物曾經帶給他的感覺，比如他曾經吃過的美味，在回憶中喚起那種享受美味的感覺，帶動他去實踐，讓他重新去體驗那種美好。也可以拓展到用眼睛看美麗的景緻，用鼻子去呼吸新鮮的空氣，用手去觸控不同物體的表面，用耳朵去聆聽美妙的音樂和大自然的Teana之聲。總之是調動他的感覺器官去感受美好的事物，並用語言溝通來強化這種感覺，在這樣的過程中，患者對食物以及其他事物的興趣就會被慢慢喚醒。當然在這個過程中要全然的接納他的狀態，取得他的信任，自然而然地去做，不要讓他感覺到自己是個病人。

還有很重要的一點事不能操之過急，興趣的恢復需要一個漫長的過程，如果他對事物的興趣已經恢復，那麼久代表已經從抑鬱狀態中走出來了。