本人生黃豆寶的時候，超快順產！

預產期過了一天，早上有宮縮反應，帶起早就準備好的預產包去醫院辦住院手續。

白天一直有宮縮反應，不過痛感不強，一直到晚上十點左右痛感加強，然後到了凌晨一點多，生下寶寶。

因為是頭胎，這個時間在我看來已經是超快順產了

說說我懷孕時生活。

因為一早就準備順產，所以在懷孕後期稍微管了下嘴，沒敢胡吃海塞。

一是擔心吃得太多，孩子太胖，順產時不好生。

二是擔心孕期時吃得太胖，後面自己不好瘦下來。

所有每天營養搭配，按時三餐，不會因為自己懷孕了，就敞開肚皮，沒有節制。

除此之後，還得多動，一定得多動。

懷孕期間，我住六樓，沒有電梯，每天來回四五趟，每天晚飯後還有半小時散步時間。

我覺得我能這麼快順產，跟這個有很大關係。

宮口怎麼開的快？

宮口擴張的時間受多因素影響，如遺傳因素、胎兒因素、宮縮強度等等，有很大的個體差異性，因此宮口開大的速度快慢也存在差異，孕婦一定要保持平常心態，在醫生指導下采取措施。

一般情況下，孕期可以適當活動，控制體重增長、如宮縮欠佳，醫生評估後必要時可以催產素加強宮縮等等，都有助於促進宮口的開大。特別提醒孕期沒有醫學指徵不建議持續臥躺，孕晚期，特別是近預產期如果還沒有產兆，可以採取適度的下蹲，促進胎兒更好入盆，有利於改善宮口條件，加快宮口開大，如果已經臨產，宮口擴張不滿意，醫生評估後必要時可以給予催產素加強宮縮有利於宮口開大，也可以透過刺激擠壓乳頭的方法促進宮縮，加快宮口開大，孕婦放鬆心情、保持心態平和也有利於宮口的開啟。

待產期間，孕婦一定要有家屬陪同提前入院，以防緊急情況發生。另外，孕婦也要補充能量，儲存體力，以免生產時沒有足夠的力量。

本內容由首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 婦產科 主任醫師 屠京慧稽核

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