首先什麼是基礎代謝呢？

基礎代謝(basal metabolism,BM)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

基礎代謝率隨著性別、年齡等不同而有生理變動。男子的基礎代謝率平均比女子高，幼年比成年高；年齡越大，代謝率越低。一般來說，基礎代謝率的實際數值與正常的平均值相差10－15%之內都 屬於正常。超過正常值20%時，才能算病理狀態。甲狀腺機能減退時，基礎代謝率比正常標準低20－40%；甲狀腺功能亢進時，基礎代謝率比正常標準高出25-80%。其他如腎上腺皮質和腦下垂體機能低下時，基礎代謝率也要降低。

當然，基礎代謝和你的面板面積什麼的也有一定關係。所以說如果答主非常較真的話，那麼答主的基礎代謝可能沒有1675那麼精準，但是相差應該也不會很大！所以是一個相對科學的數字啦。

按照你的身高體重推薦1675的代謝應該還算可以的。

如果按照普遍的幾個計算公式，假設您為30歲的話，基礎代謝大約在1890kcal，40歲在1820。大概按照下方這個公式你也可以自己計算。

男性:66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)

雖然你的體脂稱推薦1675偏低一點，這個公式也是有點不準確度，另外在這個數值上下浮動10%-15%都是ok的，所以推薦了也並不算太低，可能你目前的脂肪含量有點高吧。

反過來說，如果你是肌肉男，運動鍛鍊特別多，體脂稱還推薦這個代謝值就不準確哦了！