感謝誠邀，我就簡單回答一下吧。當一個人感覺到無力時，肯定是遇到了不順心的事或情，首先我們不要著急，讓自己放鬆心態，冷靜下來，認真思考是哪裡出了問題，然後逐步解決，俗話說：＂車到山前必有路＂，雖然有點敷衍，但是確實是最有效的方法。很多時候遇到的事會讓我們無能為力，既然已經發生了，又何必一直糾結不放呢！我認為不管在什麼事情上，在自己力所能及的範圍內，盡最大努力把事情做好，縱然失敗，也會問心無愧。以上這些只是個人看法！不喜勿噴哦！

1.心態最重要。不管遇到什麼事情，都應該有一個良好的心態去應對。

2.多溝通。多和家人朋友溝通交流，不要積壓煩惱。

3.多看有內涵的電影和書。當你看過很多有意義的電影和書之後，你就會發現，其實世界上不止你一個人有這樣的想法，有人很懂你，有人和你有類似的經歷，並且解決了你的問題還過得很好。

我試著回答一下。

心力其實是一種定力。古代計程車大夫都有這麼一種修身功夫，叫做泰山崩於頂而色不變。說的就是無論猝然遇到任何的的意外變化，都要做到淡然面對，泰然處之。也只有做到這一點，一個人才能做自己的主宰，如同一個國家擁有獨立主權。

心力不是天生具備，如同鍛鍊肌肉一樣，心力也需要鍛鍊，才能越來越強大。如果一個人長期保有這樣一種意識：無論人生遇到什麼困難壓力，或者成功狂喜，愛恨情仇，都把它當成一種對心力的鍛鍊，而不是無意識的心陷其中，那麼久而久之，這個人就會慢慢參悟了心力。