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1 # 歡總經理
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2 # 歡總經理
說真的，我也不好建議，道理誰都懂，能真正去做的人卻很少。多接觸一些積極的事物，多交朋友，當看到生活還有更美好的人或事時，你也許就會發自內心地想去改變自己了，那時，菸酒網色不會再困擾你了。
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3 # 阿龍81147111
別想著戒，想著怎樣愉快抽菸喝酒上網又在身體承受範圍內就好！培養早睡早起和健身的習慣，自然而然的會有養生意識，很多不良習慣都會得到控制！我只要少而不是完全隔離，那樣生活少很多樂趣！
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4 # 阿龍81147111
別想著戒，想著怎樣愉快抽菸喝酒上網又在身體承受範圍內就好！培養早睡早起和健身的習慣，自然而然的會有養生意識，很多不良習慣都會得到控制！我只要少而不是完全隔離，那樣生活少很多樂趣！
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5 # 蒼山北斗
本人建議先戒網癮，戒菸，最後戒酒，因為上網的時候抽菸最多，一根接一根，所以先戒網癮，戒菸的話相對來說就簡單了，同時也可以買像電子煙之類的也能抽，抽時間長就噁心了，一點點自己就不想抽了，戒酒的話不著急，畢竟酒可以少喝點，前兩個都戒掉的話自己就有信心了，你說戒酒還是問題嗎。
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6 # 蒼山北斗
本人建議先戒網癮，戒菸，最後戒酒，因為上網的時候抽菸最多，一根接一根，所以先戒網癮，戒菸的話相對來說就簡單了，同時也可以買像電子煙之類的也能抽，抽時間長就噁心了，一點點自己就不想抽了，戒酒的話不著急，畢竟酒可以少喝點，前兩個都戒掉的話自己就有信心了，你說戒酒還是問題嗎。
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7 # 黑眼圈的老九
老九隻想問大家一句。戒菸的時候各位是什麼樣的心情？
是開心、喜悅？還是面目凝重、如臨大敵？
好吧！讓我們先來解決我們的心態！
先來想一想，戒菸對於我們來說，是是一件值得開心的事情嗎？
如果戒菸的是各位的親人。他每戒菸一天，你的是不是會開心一天？甚至心中暗暗為他加油鼓勁！可為什麼換成自己卻變成一件如此的煎熬？
吸菸有癮嗎？回答是肯定的！
尼古丁是一種無色的油狀的物質，也是一種令人最快上癮的毒品。為什麼我沒有在毒品二字上加引號？因為它具有一切毒品的特徵！它就是毒品！它會讓人上癮，會對自己及他人造成危害！但是尼古丁又是一種代謝特別快的毒品。吸菸之後半小時之內，體內尼古丁的含量就會下降50%，再過半小時就只剩下20%左右。甚至就可以解釋為什麼每包煙是20根。基本滿足大部分吸菸者一天的需要！
慶幸的是，尼古丁是最容易戒掉的毒品，甚至不會有什麼不良反應。
而令我們戒菸失敗的，主要是精神上的原因。我們的心理作用決定了成敗的關鍵！
那麼想一下:
我為什麼要吸菸？
吸菸能帶來什麼好處？
懂得戒菸是個快樂的事情，終於可以擺脫香菸的枷鎖，重獲自由！那麼就行動起來！
所以以下兩點請注意
第一，決定戒菸之後，不要再抽菸！一根也不要。更不要想著用電子煙或者零食分散我們的注意力。因為那樣，無形中是在時刻提醒我們香菸香菸香菸！
第二，為戒菸而高興，因為你不用為它再付出健康的代價，你的精力會更充沛，你的喉嚨會更清爽！
先給自己一個小目標，三天！七天！二十一天！
不用再為口袋裡的香菸不夠抽了而焦慮！
不再會對家人和自己造成危害！
不再會為滿嘴的煙味而苦惱！
給自己滿滿的自信！
讓我們的血液不會因為吸菸而濃稠！
增強自己的性生活能力！
歸根究底，戒菸時人的心理因素起到了決定性的作用。你究竟感覺這是愉快的事還是痛苦的事，這才是戒菸成功的關鍵！
戒酒，戒網癮，甚至戒手機都是一個道理！你說呢？
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8 # 黑眼圈的老九
老九隻想問大家一句。戒菸的時候各位是什麼樣的心情？
是開心、喜悅？還是面目凝重、如臨大敵？
好吧！讓我們先來解決我們的心態！
先來想一想，戒菸對於我們來說，是是一件值得開心的事情嗎？
如果戒菸的是各位的親人。他每戒菸一天，你的是不是會開心一天？甚至心中暗暗為他加油鼓勁！可為什麼換成自己卻變成一件如此的煎熬？
吸菸有癮嗎？回答是肯定的！
尼古丁是一種無色的油狀的物質，也是一種令人最快上癮的毒品。為什麼我沒有在毒品二字上加引號？因為它具有一切毒品的特徵！它就是毒品！它會讓人上癮，會對自己及他人造成危害！但是尼古丁又是一種代謝特別快的毒品。吸菸之後半小時之內，體內尼古丁的含量就會下降50%，再過半小時就只剩下20%左右。甚至就可以解釋為什麼每包煙是20根。基本滿足大部分吸菸者一天的需要！
慶幸的是，尼古丁是最容易戒掉的毒品，甚至不會有什麼不良反應。
而令我們戒菸失敗的，主要是精神上的原因。我們的心理作用決定了成敗的關鍵！
那麼想一下:
我為什麼要吸菸？
吸菸能帶來什麼好處？
懂得戒菸是個快樂的事情，終於可以擺脫香菸的枷鎖，重獲自由！那麼就行動起來！
所以以下兩點請注意
第一，決定戒菸之後，不要再抽菸！一根也不要。更不要想著用電子煙或者零食分散我們的注意力。因為那樣，無形中是在時刻提醒我們香菸香菸香菸！
第二，為戒菸而高興，因為你不用為它再付出健康的代價，你的精力會更充沛，你的喉嚨會更清爽！
先給自己一個小目標，三天！七天！二十一天！
不用再為口袋裡的香菸不夠抽了而焦慮！
不再會對家人和自己造成危害！
不再會為滿嘴的煙味而苦惱！
給自己滿滿的自信！
讓我們的血液不會因為吸菸而濃稠！
增強自己的性生活能力！
歸根究底，戒菸時人的心理因素起到了決定性的作用。你究竟感覺這是愉快的事還是痛苦的事，這才是戒菸成功的關鍵！
戒酒，戒網癮，甚至戒手機都是一個道理！你說呢？
本人23了，剛剛大學畢業，找到一份工作，有兩年的煙齡，平常很少喝酒，自衛從高中就有了，以前一天一次，現在也力不從心了，最近抽菸感覺渾身乏力，沒有工作狀態，每天睡醒也感覺非常累。平常喜歡上網打遊戲，一玩就是半天，以前也想過戒了，可是持續不了幾天，想借廣大條友的力量，幫助自己戒菸戒酒戒色戒網癮，提高自制力，自身體質。把心態擺正，好好投入到工作和生活中來。懇請廣大網友為我出謀劃策。
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說真的，我也不好建議，道理誰都懂，能真正去做的人卻很少。多接觸一些積極的事物，多交朋友，當看到生活還有更美好的人或事時，你也許就會發自內心地想去改變自己了，那時，菸酒網色不會再困擾你了。