艾草是一種歷史悠久的著名中草藥，是一種菊科植物。艾草味苦，辛，性溫。具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，它特殊的香味還有安神助睡眠的效果，艾草還是一種野菜，可以製成“青團”，“粥”

“悶飯”以及“艾草湯”，因為艾草有重要的藥用價值，其中含有“艾葉油”“藏茴香酮”等眾多有效成分，所以用艾草做出的食物有良好的預防感冒，增強抵抗力的效果，是天然的保健食品。

“清明插柳，端午插艾”，每逢端午，人們都會在庭院裡插上艾束，以驅蟲辟邪，看見人們對它的青睞。

談到“灸”，大家知道是“針灸”，它是一門古老的技藝，以銀針作用於穴位，是我們中醫獨有的醫療手法，做得好可以迅速緩解病痛。在這裡就不多說了。

那麼“艾灸”就是運用針灸的作用機理，使“艾”的功效得以更好的發揮，達到中藥和物理的雙重效果，經常“艾灸”可以去病保健，延年益壽，這就是“知艾者福，善灸者壽”的道理。

感謝邀請，小清的理解就是艾灸的原材料-艾草本是純陽之物，可以通人體12條經絡，點燃一柱艾，艾的熱能慢慢滲透面板和體表穴位，就好像母親般的溫暖，艾是好東西，和艾結緣的人都是有福氣的人，講究一個“緣”字。緣分深，艾緣也深，而且艾灸本來就需要用到陳的黃金艾絨，灸透和灸量夠，堅持用才能達到調理五臟六腑深層次的疾病，從而排出身體寒溼和毒素，讓身體一身輕鬆，元氣滿滿。人的精氣神足，陽氣足，自然一身正氣，寒邪之氣就沒那麼容易入侵了。這樣身體也可以達到長壽的目的。如常年灸下足三里，關元，中脘穴和命門穴等保健穴。懂得艾的好，科學運用艾，可讓身體倍棒。