身為寶媽，讓我的經驗告訴你:母乳餵養絕對不會讓身材走樣。

首先，身材這個東西真的跟養孩子沒多大關係，它取決於新陳代謝，更取決於嘴和腿。如果青春已走遠，請閉上嘴，邁開腿。如果做不到，那麼不要把自己的罪責歸罪於小天使，因為你已經成為了肥胖的命選之人！

再者，母乳是肥胖的終結者。為什麼這麼說？因為母乳階段有了另外一個人幫助你消耗能量。所以在母乳期身體需要的能量是兩項之和，這就等於新陳代謝加快了，脂肪被借走了。所以這個事情除了保證其他營養的充足之外，只要減少碳水化合物的攝入，你會比非母乳階段瘦的更自在。

我兩個寶寶都是母乳餵養，身材都恢復的很快，大寶七個月我只有95斤，孕前104，生前136，二寶現在也在母乳餵養，出月子到現在瘦了幾斤，反正沒長，二寶五個月。。。

我覺得這個問題，真的還是看寶媽的體質！

對比李湘和anglebaby，就很能說明這個問題。

看了不少論壇，都說母乳餵養能幫媽媽減肥，越喂越瘦之類的。但是殘酷的現實告訴我，那都是別人家的媽媽，對我完全是反面啊。我現在母乳三個月，真的是越來越胖的節奏啊，淚奔

本人的親姐姐，跟我也是一樣的情況。母乳到寶寶十個月，中間奶不夠吃了，狂吃，最後胖了二十斤。估計我會跟她走上同樣的肥胖道路，因為我寶寶現在三個月，我也覺得馬上就不夠吃了，天啊！

但是呢，我想說的是，不管母乳會不會讓媽媽身材走樣，你有恆心，有毅力的話，斷奶以後還是可以減肥的嘛。所以不用太擔心身材走樣的問題，大不了再減肥呀！是不是覺得我站著說話不腰疼，我不是亂說的哦，因為我親眼見證了一位寶媽從虎背熊腰到現在恢復生之前的體重呢，這位寶媽還是我的親姐姐，哈哈哈

既然決定了母乳，就不要因為擔心身材走樣而放棄。都說吃飽了才有力氣減肥，我們奶媽們就等寶寶長大了再減肥吧

當然以上所說，那些越喂越瘦的寶媽們就可以忽略了，我真是對你們羨慕嫉妒恨️️

可以肯定地說，身材走樣這件事完全不能歸罪於母乳餵養。

首先，恰恰相反，母乳餵養是有助於減肥的，還記得當年超火的《絕望的主婦》電視劇中，有一職場女性就是為了減肥一直沒有斷母乳嗎！因為在孕期媽媽體內儲存了大量的熱量和脂肪，而透過哺乳，可以加快新陳代謝，幫助消耗脂肪，研究表明，每天哺乳可以額外消耗500卡的熱量，相當於兩公里長跑消耗的熱量，其中一半的熱量來自食物，另外一半則來自孕期堆積的脂肪。

其次，如果在哺乳期繼續長胖，更需要的是自己找原因。比如，為了獲得更好的更充足的乳汁，給寶寶更多的食糧，你是不是攝入了太多的熱量，每天喝各類下奶湯啊之類的。這其實本身就是一個誤區，並不是媽媽每天吃的油乎乎吃的特別多就能有很好的乳汁。

再次，如果身材走樣，不斷增胖，你也一定是不愛運動的。雖然哺乳期運動無論是時間上還是運動選擇上都有所限制，但如果你是一個積極的、愛運動的媽媽，肯定還是有辦法的。這是毅力和生活態度所致。

總之，產後確實需要恢復，但身材走樣這件事決不能歸罪於母乳餵養！

多多少少會有些影響吧。媽媽要合理的母乳，比如母乳半年左右，孩子能吃輔食了可以用牛奶搭配輔食來餵養孩子，如果長期母乳下去對身材影響確實很大，還有月子裡要健康月子，千萬不能像長輩們的思想，一個勁的補，月子補過了頭，以後也是很難瘦下來的，要葷素搭配，營養健康坐月子。還有媽媽要多多運動，身體恢復差不多後可以練練瑜伽什麼的，這個也有利於身材的恢復，還有就是高齡產婦恢復相對來說要難一點，所以萬事俱備的情況還是儘早把娃生了吧