薏仁粉和燕麥片均屬於粗雜糧食物，可以一起喝並且有很多好處。
薏仁中含有約18%的蛋白質、10%的脂肪、55%的澱粉，並含有人體必需的亮氨酸、 精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等氨基酸，還含有0.070%的鈣、0.24%的磷和0.001%的鐵等多種微量元素，營養價值堪稱穀類食品之首。薏仁中所含的不飽和脂肪酸也較高， 除明顯的藥用價值外，民間被作為滋補食品廣 泛食用，屬於藥食同源類食物。
《本草綱目》中記載：“薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便”。，說明薏仁具有消腫利水、去溼健脾、舒筋除痺、清熱排膿等功效。近年來的很多研究表明，薏仁具有抗腫瘤，提高免疫力，降血糖等諸多藥理活性。
燕麥片中的重要成分—可溶性纖維（亦稱為環糊精），其含量高達3.6%。可溶性纖維能溶於水，加熱後變成半軟膠體狀。這種半軟膠體可附著在胃壁上形成一層保護膜，是胃潰瘍患者的良好食物；
燕麥中 β一葡聚糖含量很高，具有顯著的降血脂、降血糖及提高免疫能力，維持腸道微生態環境等,還可作為化妝品的有效成分，可以提高面板抗過敏能力，啟用免疫功能，延緩面板衰老。更重要的是它能降低人體的低密度膽固醇， 而這種低密度膽固醇是導致人類心血管疾病的重要因素，其在體內的濃度每增加一個百分點，心血管疾病的發病率就會上升二個百分點。
燕麥含有的微量皂甙素與植物纖維結合，可以吸收膽汁酸，這對健康十分有益。燕麥還含豐富的亞油酸，可預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病。它所含有的多種酶，不但能抑制老年斑的形成，還能延緩人體細胞的衰老，是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。
燕麥薏仁類粗糧好處繁多，但是不同的人群，食用方式和食用量是不同的。胃腸功能較弱的患者不宜多吃，每天可以用粗雜糧替代主食的1/4-1/5，且儘量煮軟煮爛，減輕胃腸道負擔。正常人群或者有三高（高血壓，高血脂，高血糖）人群，可以用這些粗糧替代每日主食的1/3，具有很好的保健預防作用。
薏仁粉和燕麥片均屬於粗雜糧食物，可以一起喝並且有很多好處。
薏仁中含有約18%的蛋白質、10%的脂肪、55%的澱粉，並含有人體必需的亮氨酸、 精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等氨基酸，還含有0.070%的鈣、0.24%的磷和0.001%的鐵等多種微量元素，營養價值堪稱穀類食品之首。薏仁中所含的不飽和脂肪酸也較高， 除明顯的藥用價值外，民間被作為滋補食品廣 泛食用，屬於藥食同源類食物。
《本草綱目》中記載：“薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便”。，說明薏仁具有消腫利水、去溼健脾、舒筋除痺、清熱排膿等功效。近年來的很多研究表明，薏仁具有抗腫瘤，提高免疫力，降血糖等諸多藥理活性。
燕麥片中的重要成分—可溶性纖維（亦稱為環糊精），其含量高達3.6%。可溶性纖維能溶於水，加熱後變成半軟膠體狀。這種半軟膠體可附著在胃壁上形成一層保護膜，是胃潰瘍患者的良好食物；
燕麥中 β一葡聚糖含量很高，具有顯著的降血脂、降血糖及提高免疫能力，維持腸道微生態環境等,還可作為化妝品的有效成分，可以提高面板抗過敏能力，啟用免疫功能，延緩面板衰老。更重要的是它能降低人體的低密度膽固醇， 而這種低密度膽固醇是導致人類心血管疾病的重要因素，其在體內的濃度每增加一個百分點，心血管疾病的發病率就會上升二個百分點。
燕麥含有的微量皂甙素與植物纖維結合，可以吸收膽汁酸，這對健康十分有益。燕麥還含豐富的亞油酸，可預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病。它所含有的多種酶，不但能抑制老年斑的形成，還能延緩人體細胞的衰老，是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。
燕麥薏仁類粗糧好處繁多，但是不同的人群，食用方式和食用量是不同的。胃腸功能較弱的患者不宜多吃，每天可以用粗雜糧替代主食的1/4-1/5，且儘量煮軟煮爛，減輕胃腸道負擔。正常人群或者有三高（高血壓，高血脂，高血糖）人群，可以用這些粗糧替代每日主食的1/3，具有很好的保健預防作用。