當然可以，本來堅持就很難做到，在加上運動！就更難能可貴了！

1：太極拳

不要感覺太極拳是老年人的專利，現如今社會，年輕人更應該去學習這種拳法，長時間堅持，會使年輕人，的浮躁的性格變的靜下來，現在的社會節奏太快了，每個人都需要放慢腳步，去靜下心來！太極拳不僅強身健體，還能鍛鍊人的性格！

2：籃球

這項運動，真得很適合年輕人，不緊能鍛鍊身體，還能是身體的協調行變強，最主要的它能培養人的團隊精神，使人的性格變成已大局為重！這樣的性格適合現在的工作體系，能把人提升到另一個層面！適合長時間堅持！

3：跑步

這項運動別看簡單，但是對人的性格要求最大的，主要是鍛鍊人的堅毅的性格，因為跑步給我的感覺，很難，主要很難堅持，一天倆天可以，但長時間幾乎不能更好的堅持，我記得我們家附近的公園裡有個人一年四季每天早上都是背心和短褲，我已經看著人跑了4年了，真得有次我去問，我說不冷嗎？那人說已經習慣了，其實從口氣與狀態上一眼就知道這人肯定是個堅毅的人，人都有氣場的，性格決定氣場！

其實不管哪種運動！只要堅持了，都會對你性格和身體上有很大改變的！