經常參加體育運動的人,由於機體的新陳代謝較快,面板容易老化,流汗過多,導致汘液中的酸性物質傷害表層肌膚,使面板過早老化。所以愛運動人更要針對這些特點,掌握一些護理技巧,讓面板光潔柔嫩。

保證水量運動時會大量出汗,要比平常消耗掉更多的水分,如果不及時補充水分,身體中就沒有足夠的水分來滿足面板細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量,運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水,也可以隨身帶上一瓶水,隨時補充水分,多喝水不僅有利於排汗排毒,更有利於面板的呼吸暢通。

運動後重養護每次運動後要清潔面部,抹上護膚霜,再將眼角,嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜而且要持之以恆,只有長期堅持,才能避免面板過早老化。

另外,僅僅洗臉是遠遠不夠的,必須潔膚,爽膚再潤膚,每個星期要做一次面板的徹底修護,首先去除臉部的死皮,正確地清洗臉部,再抹上適合的營養霜,這些工作不能憑興趣而做,只要堅持下去就會看出效果。

運動後沐浴沐浴不僅可以洗去面板積存的汙垢,促進血液迴圈,還能調節皮脂腺與汗腺的功能,使面板更光滑,運動時,皮脂腺分泌會特顯旺盛,因此運動後要選擇清爽浴液勤務時皂沐浴,才能使毛孔暢通。