四姑娘山介紹不用我複製給你了吧！需要注意的是身體素質，感冒不要去，不舒服需要吸氧儘早下山，每個人每次去高原身體都有不同的反應，也許上次沒有高反這次有，也許上次有這次你會沒有，當然安全重要。還有看你怎麼去，自駕 ，自由行，跟團，旅行社還是俱樂部。準備的都不同，跟團的話他們會給你講不懂可以問他們，自由行，自駕的話，注意安全，多喝水。希望對你有幫助，還有需要可以問我！

上個星期才去了，看你走那條溝，我們去的是海子溝，登二峰，我去的時候就是沒有經驗，東西沒準備好，注意防曬，這個很重要，我臉回來被嚴重曬傷不要怕熱，把面板都包起來，正常的走到大本營可能會有高反，我到大本營就腦殼疼的厲害，但我應該是在上面風吹疼的，還有凌晨三點會出發，之前的胃口決定衝頂的機率，體力分配好，記住上山容易下山難

冬季去四姑娘山溫度比較低，所以你要多帶一些保暖的衣服。

還有四姑娘山海拔在2800-3800左右！應該不會有很嚴重高反！但是每個沒有進去高原的人都會不同程度有點反應！就是噁心嘔吐失眠等，不過1-2天就消失！

冬季很多酒店都停業！有的堅持營業也不會提供空調，只提供電熱毯。這個你要提前預定！