如果一個人沉迷網遊，那麼說明這個人的意志並不是很堅定，現今沉迷網路遊戲對於年輕人來說也是很大的弊端，耽誤學業，影響家人關係，對於身體也有很大的壞處，還有各種精神壓力，玩網路遊戲，最起碼能做到按時休息，吃飯，睡覺，偶爾鍛鍊一下身體，出門逛逛街什麼的，如果全身心投入網路遊戲當中會使人意志力消沉，使整個人身體素質變差，影響身體健康，必要的時候需要採取強制措施戒除網癮。

先認識危害性！

讀下文:

大家要認清一個基本事實，孩子的自殺，主因是孩子玩手機網路遊戲導致。其它因素幾乎是藉口。因為，中國有5000萬網癮的孩子，網癮就是腦殘，而且，腦殘就是精神病。一個孩子神經不正常才去自殺、才去殺人，所以，惡性事件頻頻，特別是孩子自殺的多，多，是腦殘孩子多。2012年10月社會科學院上海研究所已經報告，網路遊戲可使青少年致腦殘。2018年6月19日，聯合國教科文組織定義，網癮是精神病，這是人民日報報道的。實際，6年前，華人民解放軍總後勤部的衛生部已經定義網癮是精神病了，同樣，只是國內媒體沒有報道而已。我是一個研究家庭教育的老師，每每看到孩子自殺，說是什麼壓力，什麼挨老批評了，挨家長批評了，我就感覺非常荒唐，荒唐至極！我呼籲，有良心的自媒體工作者，我們必須行動起來，我們是國民，我們要作為。不能等。在網上把這些資料查清楚，然後展開宣傳，最後的目標挽救我們剩下的的2.5億青少年。這是國難當頭之際，你也許不樣看。我宣傳、呼籲：停止網路公司開發遊戲軟體已經20多年了，雖然位卑言高，但我還是要堅定不移的宣傳下去。大家可在百度上搜索《腦殘與邪淫危害中國青少年》！https://mp.weixin.qq.com/s/YuWJ-W3dgX_wjowXNs9iMg

一個人沉迷遊戲無法自拔怎麼辦？

其實你可以試著這樣：

1、嘗試找個女朋友（男朋友），工作下班後，可以試著越出來吃吃飯，看看電影，週末去爬爬山逛逛街啊，這樣可以分散你對遊戲的沉迷。

2、也可以試著加游泳群，或者是你行業群，同程QQ群，平時可以多聊天，有空時，大家約出來吃個飯，唱歌什麼的，多交朋友，你的人生肯定很有趣。

3、也可以去旅遊，加一些旅遊聯絡的聯絡方式，有空時，多出去走走看看，跟團遊，出國也不是很貴。價格我們也是能接受的。

4、可以找到自己的興趣，當然除了遊戲這個興趣哈。比如你可以學習唱歌，或者寫作，畫畫等興趣培養，陶冶情操。

好啦以上就是我的回答，希望可以幫助到你！

這個只能靠自己的控制力 或者 合理安排遊戲時間。他不是違法的。

實際上吧，沉迷遊戲不是偶然現象，是大人們教給小孩的。

仔細想想，世界盃歇斯底里，為了看球請假曠工者 不在少數，熬夜看球轉天不好好工作者有之。

沉迷所謂福利彩票，做春秋大夢更是一大把。然後再加個冠冕堂皇的福利二字。。。

沉迷是暫時的，追求是永恆的。

追求不到，窮極一生，何嘗不是和沉迷一樣。。。最後結果是一樣的。

大人比未成年人更有發言權，所以社會不會抨擊成年人如何 如何，只會抨擊未成年人，因為輿論是由成年人掌控的。

所以做人不要那麼累，開心就好，當然，必要的學業和生活是必須保障的，生活、家人第一，遊戲麼適可而止，沒有自控力的話，那就沒辦法了，你今天不沉迷遊戲，他日也會沉迷別的。。

最後一句，大人不一定是對的，我認識有的大人比監獄裡的罪犯思想道德還要罪惡，只不過他沒有犯罪，我知道某些未成年人比教堂裡那些所謂的聖母婊 還要高尚。

有的遊戲可以培養小孩子的心理或情商，如:我的世界等。

有的遊戲會使小孩子變得有暴力傾向，如:和平精英，反恐精英等。