一、但是我可能給不了你特別滿意的答案。
1、因為你從135斤要瘦到100斤，我感覺有點難，一個是瘦多久？到100？
2、快速瘦下來面板是鬆弛的
1、建議你啊跑步運動，每天半個小時以上去做有氧快速的去刷脂
2、還有種方法騎橢圓機，我有一個會員，她的女兒是130斤大約是用了不到三個月的時間收到了也98斤吧。
三、如果你想瘦的特別的快，那你的面板是肯定是鬆懈的，如果你要加有氧再加上瑜伽的伸展，面板應該還可以。
快速的減肥，除了面板鬆弛之外，你的身體如果在快速的減下來。那身體是肯定是有疾病的，建議不要那麼快速的啊，你這30斤呀。我的建議是在一年之內把這30斤去掉，就可以，因為你一年之內再去做，有氧和瑜伽，它既可以保持面板的彈性，還不至於讓身體有疾病，我感覺這種方法是特別好的。以後你能做到的就是保持就行了。
一、但是我可能給不了你特別滿意的答案。
1、因為你從135斤要瘦到100斤，我感覺有點難，一個是瘦多久？到100？
2、快速瘦下來面板是鬆弛的
二、說重點啊135斤看你多高？你如果你的身高是在一米六以上，你135斤。可能是稍微有一點點的胖，但是不至於要瘦到100斤啊，你想快速瘦下來也不是不可能每天堅持兩種運動。1、建議你啊跑步運動，每天半個小時以上去做有氧快速的去刷脂
2、還有種方法騎橢圓機，我有一個會員，她的女兒是130斤大約是用了不到三個月的時間收到了也98斤吧。
三、如果你想瘦的特別的快，那你的面板是肯定是鬆懈的，如果你要加有氧再加上瑜伽的伸展，面板應該還可以。
注意事項快速的減肥，除了面板鬆弛之外，你的身體如果在快速的減下來。那身體是肯定是有疾病的，建議不要那麼快速的啊，你這30斤呀。我的建議是在一年之內把這30斤去掉，就可以，因為你一年之內再去做，有氧和瑜伽，它既可以保持面板的彈性，還不至於讓身體有疾病，我感覺這種方法是特別好的。以後你能做到的就是保持就行了。